Fisk-ish med kryddyoghurt
Friterat är gott, och det är sen gammalt! Fish-ish-filéerna steker du gyllene i pannan, och under tiden kokas riset, och såsen gjord på yoghurt, paprikapulver och spiskummin slänger du också ihop i ett nafs. Så på nästan ingen tid alls har du kvällens middag färdig!
Ett recept från:
ICAs matkasse v 34 2022
Ingredienser
För alla
Kontrollera noga innehållet i fisk-ish filéerna.
Fri från ägg. Innehåller gluten.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt till mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Klimatguide
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Gott! Positivt överraskade. Vi la filéerna i hamburgerbröd tillsammans med såsen och grönsakerna. Uppskattat även av tonåringen.
Jennie
2022-08-25Stekte filerna i rikligt med smör.
Anette
2022-08-23Vi var skeptiska men blev glatt överraskade. Tog även sweet chili till och det blev kanonbra.
Anette
2022-08-23