Fisk-ish med gräslöksmajonnäs
Sprödbakad vegofilé - fisk-ish till middag? Här kommer ett recept där du äter dem med ris, näringsrik broccoli och en god majonnäs som blandats med lite hackad gräslök. Det behöver faktiskt inte vara svårare än så att laga mat!
Ett recept från:
ICAs matkasse v 7 2020
Ingredienser
4 portioner
4 port ris
250 g broccoli
salt
1/2 ask färsk gräslök (à 20 g)
1 dl majonnäs
3 förp fisk-ish filéer (à 160 g)
1 msk olja
För alla
Kontrollera noga innehållet i fisk-ish-filén och majonnäsen.
Fri från laktos och mjölkprotein. Innehåller gluten.
Gör äggfri: välj äggfri majonnäs.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi3038 KJ / 725 kCal
Fett35 g
Salt3 g
Kolhydrater77 g
Protein23 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Jättegott! Alla gillade detta.
Therese
2020-03-07"fisken" var omtyckt av alla här henma
Anne-sofie
2020-02-12Positivt överaskad av "fisken" , kan tänka mig att äta detta igen
Sara
2020-02-11