Fisk-ish med gräslöksmajonnäs

Name: Fisk-ish med gräslöksmajonnäs
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port ris; 250 g broccoli; salt; 1/2 ask färsk gräslök (à 20 g); 1 dl majonnäs; 3 förp fisk-ish filéer (à 160 g); 1 msk olja

Under 45 min 7 ingredienser Medel

Sprödbakad vegofilé - fisk-ish till middag? Här kommer ett recept där du äter dem med ris, näringsrik broccoli och en god majonnäs som blandats med lite hackad gräslök. Det behöver faktiskt inte vara svårare än så att laga mat!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 7 2020

Ingredienser

4 portioner

4 port ris

250 g broccoli

salt

1/2 ask färsk gräslök (à 20 g)

1 dl majonnäs

3 förp fisk-ish filéer (à 160 g)

1 msk olja

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Ansa och skär broccolin i bitar. Koka den mjuk i saltat vatten.

Hacka gräslöken och blanda med majonnäsen.

Stek fisk-ish filèerna i oljan i en stekpanna.

Servera fisk-ish filèerna med ris, broccoli och gräslöksmajonnäs.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

3 st

Jättegott! Alla gillade detta.
Therese
2020-03-07
"fisken" var omtyckt av alla här henma
Anne-sofie
2020-02-12
Positivt överaskad av "fisken" , kan tänka mig att äta detta igen
Sara
2020-02-11

Energi3038 KJ / 725 kCal

Fett35 g

Salt3 g

Kolhydrater77 g

Protein23 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Fisk-ish med äpplesmetana
Betyg 3.5 av 5.16 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Fisk-ish pinnar med currysmetana
Betyg 3.3 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fisk-ish med kryddyoghurt
Betyg 2.4 av 5.21 personer har röstat
Receptet har 10 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Nyckelhålsmärkt.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fisk-ish med remouladsås och citronmarinerad fänkål
Betyg 4.3 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fisk-ish med potatismos och gurka
Betyg 3.6 av 5.25 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Fisk-ish filé med sparris och dillsås
Betyg 3.3 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Vegetarisk middag (lakto-ovo)Vardagsmiddag Vegetarisk wok Mjölkproteinfritt Vegetarisk huvudrätt (lakto-ovo)Bröllopsmiddag