Fetaostbakad kycklingfilé med tomatsås

Name: Fetaostbakad kycklingfilé med tomatsås
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kycklingfiléer; 150 g fetaost; 1 tsk oregano; salt; peppar; 4 port ris eller annat gryn; 500 g passerade tomater; 1 kycklingbuljongtärning; 1 tsk paprikapulver; 1 röd paprika; 1/2 cosmopolitansallad

Under 45 min 11 ingredienser Medel

En mör, fetaostbakad kycklingfilé kryddad med oregano kommer serverad här. Ät den tillsammans med en smakrik tomatsås, lite krispiga grönsaker i form av paprika och cosmopolitansallad, samt fluffigt ris och middagen är redo!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 36 2019

Ingredienser

4 portioner

4 kycklingfiléer

150 g fetaost

1 tsk oregano

salt

peppar

4 port ris eller annat gryn

500 g passerade tomater

1 kycklingbuljongtärning

1 tsk paprikapulver

1 röd paprika

1/2 cosmopolitansallad

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina kycklingen.

Sätt ugnen på 200°C.

Gör ett snitt i kycklingfiléerna på längden och fyll det med fetaost och oregano. Salta och peppra filéerna och lägg dem i en ugnsform. Sätt in mitt i ugnen ca 20 minuter eller tills kycklingen har en innertemperatur på 72°C.

00:20:00

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Koka upp de passerade tomaterna i en kastrull och smula ner kycklingbuljongtärningen. Krydda med paprikapulver och smaka av med salt och peppar.

Skär paprikan i strimlor och salladen i bitar.

Servera kycklingen med ris, tomatsås, paprika och sallad.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

Britt-marie
20 nov. 2020
Kycklingen blev mycket god men såsen behöver bytas mot annan

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2007 KJ / 473 kCal

Fett12 g

Salt4 g

Kolhydrater55 g

Protein36 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Stekt kalkon med tomat- och olivsås
Betyg 4.3 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Stekt kalkon med tomat- och olivsås

Baconlindad kalkon med rostade rotfrukter
Betyg 4.1 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Baconlindad kalkon med rostade rotfrukter

Kycklingpanna med kabanoss och paprika
Betyg 3.9 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Kycklingpanna med kabanoss och paprika

Ugnsbakad kycklingfilé med tomatsås
Betyg 4.1 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Nyckelhålsmärkt.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Ugnsbakad kycklingfilé med tomatsås

Kycklingfilé med fetayoghurt
Betyg 4.1 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Kycklingfilé med fetayoghurt

Hawaiigryta med kyckling och ananas
Betyg 2.5 av 5.16 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Hawaiigryta med kyckling och ananas

Kyckling med bulgur Laktosfri fetaost Fransk middag Rostad palsternacka Glutenfri ost Middag på dansk