Fetaostbakad kycklingfilé med tomatsås

Betyg 2.8 av 5.
4 personer har röstat
1
Fetaostbakad kycklingfilé med tomatsås

En mör, fetaostbakad kycklingfilé kryddad med oregano kommer serverad här. Ät den tillsammans med en smakrik tomatsås, lite krispiga grönsaker i form av paprika och cosmopolitansallad, samt fluffigt ris och middagen är redo!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 36 2019

Fetaostbakad kycklingfilé med tomatsås

Ingredienser

4 portioner
4   kycklingfiléer
150 g  fetaost
1 tsk  oregano
salt
peppar
4   port ris eller annat gryn
500 g  passerade tomater
1   kycklingbuljongtärning
1 tsk  paprikapulver
1   röd paprika
1/2   cosmopolitansallad

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på buljongen.
Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj ris eller annat glutenfritt gryn.
Gör laktosfri: välj laktosfri fetaost.
Gör mjölkproteinfri: byt ut fetaost mot tofu.

Gör så här

Tips

Bryn kycklingen innan den snittas och krydda såsen med vitlök och chilipulver.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 2.8 av 5.
4 personer har röstat

Kommentar

Kycklingen blev mycket god men såsen behöver bytas mot annan

Britt-marie

2020-11-20

Näringsvärde per portion

Energi2007 KJ / 473 kCal
Fett12 g
Salt4 g
Kolhydrater55 g
Protein36 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kycklingfilé med fetayoghurt
Betyg 4 av 5.
11 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ugnsbakad kycklingfilé med tomatsås
Betyg 4 av 5.
10 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Baconlindad kalkon med rostade rotfrukter
Betyg 4.5 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kyckling med tomatbakat ris i ugn
Betyg 3.5 av 5.
30 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Stekt kalkon med tomat- och olivsås
Betyg 4.3 av 5.
4 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklingstroganoff med paprika
Betyg 3.1 av 5.
19 personer har röstat
Under 30 min att tillaga