Chili sin carne på sojafärs

Betyg 3.8 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Chili sin carne på sojafärs
Under 45 min20 ingredienser Medel

Kryddig chili som görs på sojafärs och grönsaker som paprika, zucchini och färsk lök. Chilin sin carne blir supergod och får perfekt kryddighet av cayennepeppar, spiskummin och paprikapulver. Servera chilin med ris, fetaost och krämig avokado.

Chili sin carne på sojafärs

Ingredienser

6 portioner
6 port ris

Chili

1 förp kokta blandade bönor (à 380 g)
2 vitlöksklyftor
1 färsk gul lök
1 gul paprika
1 zucchini (à ca 300 g)
1 msk olivolja
1 förp fryst sojafärs (à 750 g)
1 msk spiskummin
1 msk paprikapulver
1/2 tsk cayennepeppar
2 msk vitvinsvinäger
500 g krossade tomater
3 dl vatten
2 msk japansk soja
1 tsk salt

Till servering

2 avokador
150 g fetaost
2 lime
65 g mâchesallad

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:00:00
00:00:00
00:00:00
00:00:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

4 st

  • Bra recept då den hemodlade squchen blivit för stor. Glöm inte att ta bort det grovt skalet samt de flesta kärnorna Lycka till Karin N

    Karin

  • Okej chili, men finns godare recept.

    Sara

  • Jättegott! Vi fick krydda rejält, tillsatte sambal olek för mer hetta. Kommer absolut göras igen.

    Maria

  • Gott men dessvärre ganska smaklöst, trots att vi nästan dubblade kryddorna.

    Linnéa

Näringsvärde per portion

Energi2778 KJ / 663 kCal
Fett20 g
Salt3 g
Kolhydrater77 g
Protein37 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept

  • Tacochili med tortillachips
    Betyg 3.3 av 5.35 personer har röstat
    Receptet har 15 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Kryddig vegochili
    Betyg 3 av 5.80 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Nyckelhålsmärkt.
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Vegetarisk chili
    Betyg 4.3 av 5.244 personer har röstat
    Receptet har 43 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Bönchili med jalapeño och koriander
    Betyg 4.3 av 5.52 personer har röstat
    Receptet har 14 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
Gryta på fransyskaVegetarisk gryta (lakto-ovo)Chiligryta på högrevChiligrytaGrönsaksgrytaVegetarisk chiligryta (lakto-ovo)