Chicken tikka masala gryta

Betyg 3.9 av 5.
48 personer har röstat
7
Chicken tikka masala gryta

En av våra mest omtyckta indiska grytor, enkel att laga själv med färdigblandade kryddor. Skuren purjo och kycklingfilébitar bryns direkt i grytan, och får sedan sällskap av tomat, vatten och kryddmixen som ger den perfekta tikka masala-smaken. Gott med ris, färsk persilja och en klick yoghurt till!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 5 2014

Chicken tikka masala gryta

Ingredienser

4 portioner
4   port ris eller annat gryn
1/2   purjolök
4   kycklingfiléer
1 msk  smör eller margarin
salt
500 g  krossade tomater
1 dl  vatten
1   påse tikka masala kryddmix
1/2   kruka persilja
2 dl  matyoghurt (10 %)

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på kryddmixen. I övrigt är rätten fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd matfett och matyoghurt utan laktos.
Gör mjölkproteinfri: använd mjölkfritt matfett. Byt ut matyoghurten mot Sour Supreme (innehåller soja).

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.9 av 5.
48 personer har röstat

Kommentarer

Enkel och god (ev kan man lägga till lite sambal etc om man vill ha hetta)

Nina

2022-11-29

Gott men inte fantastiskt bra för matlåda

Gustav

2022-10-23

Var noga med mängden vatten, men det gick hem hos oss =)

Glenn tomas

2021-12-06

Näringsvärde per portion

Energi1926 KJ / 460 kCal
Fett8 g
Salt3.3 g
Kolhydrater56 g
Protein37 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Tikka masala
Betyg 2.9 av 5.
28 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Daal med spenat och syrlig gurka
Betyg 3.8 av 5.
26 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Auberginecurry med okra och couscous
Betyg 3.2 av 5.
5 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Tikka masalakryddad kyckling
Betyg 3.5 av 5.
12 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Indisk linsgryta med naanbröd
Betyg 4.4 av 5.
46 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Lammcurry
Betyg 2.8 av 5.
11 personer har röstat
Under 45 min att tillaga