Kycklinggryta med indiska smaker

3
0
Kycklinggryta med indiska smaker

Kom – vi drar till Indien för en kväll! Denna kycklinggryta ihop med tunt skivad snackgurka får smaklökarna att jubla, och magen kommer skrika efter mer. Balansera upp med mild yoghurt, och njut.

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 51 2019

Kycklinggryta med indiska smaker

Ingredienser

2 portioner
2
port ris
1
förp kycklinggryta med indiska smaker (à 440 g)
250 g
snackgurka
1/2
kruka kaskadsallad
2 dl
matyoghurt

För alla

Kontrollera noga innehållet i grytbasen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt till mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Tips

Skiva gärna gurkan tunt med en mandolin eller med en potatisskalare.

Vad tyckte du om receptet?

3

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 3526 KJ / 845 kCal
Fett 41 g
Salt 5 g
Kolhydrater 69 g
Protein 46 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept