C-vitaminsmoothie

Betyg 2.4 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
C-vitaminsmoothie
Under 15 min9 ingredienser Medel

Smoothies är perfekta som frukost eller mellanmål. Vill du blanda till en riktigt nyttig smoothie och samtidigt ge dig själv en c-vitaminboost så är det här receptet för dig. Smoothien har smak av banan, vinbär, blåbär och kardemumma.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2009

C-vitaminsmoothie

Ingredienser

2 glas
1 banan
2 dl frysta svarta vinbär
2 dl frysta blåbär
1 dl kvarg lätt (1%)
3 dl havredryck
1 - 1 1/2 msk havrekli
2 tsk chiafrön
2 - 2 1/2 tsk honung
1 - 1 1/2 krm malen kardemumma

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Uteslut honungen om du vill ha en mindre söt smoothie.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

  • Anna-lena

    Den blev galet god, jag bytte dock ut blåbären mot apelsin och la till lite hampafrön för mer protein.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi1179 KJ / 282 kCal
Fett6 g
Salt0.2 g
Kolhydrater43 g
Protein10 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Svartvinbärssylt med nektarin och vanilj
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Smoothie med blåbär - Smooth Operator
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Svartvinbärsmunkar
    • Receptet tar Över 12 timmar att tillaga
    • Receptet har Avancerad svårighetsgrad
  • Sill med rödbetor och pepparrot
    • Receptet tar Över 60 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
SmoothiesBanansmoothieBlåbärssmoothieSmoothie med äggNyttig yoghurtSmoothie med yoghurt