C-vitaminsmoothie

Betyg 2.4 av 5.14 personer har röstat
C-vitaminsmoothie
Under 15 min9 ingredienser Medel

Smoothies är perfekta som frukost eller mellanmål. Vill du blanda till en riktigt nyttig smoothie och samtidigt ge dig själv en c-vitaminboost så är det här receptet för dig. Smoothien har smak av banan, vinbär, blåbär och kardemumma.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2009

C-vitaminsmoothie

Ingredienser

2 glas
1 banan
2 dl frysta svarta vinbär
2 dl frysta blåbär
1 dl kvarg lätt (1%)
3 dl havredryck
1 - 1 1/2 msk havrekli
2 tsk chiafrön
2 - 2 1/2 tsk honung
1 - 1 1/2 krm malen kardemumma

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Uteslut honungen om du vill ha en mindre söt smoothie.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

  • Anna-lena

    Den blev galet god, jag bytte dock ut blåbären mot apelsin och la till lite hampafrön för mer protein.

    0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi1179 KJ / 282 kCal
Fett6 g
Salt0.2 g
Kolhydrater43 g
Protein10 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Vinbärsgelé
    • Receptet tar Över 60 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Svart vinbärssaft
    • Receptet tar Över 60 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Svartvinbärssylt med nektarin och vanilj
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Svart vinbärssylt med päron och kanel
    • Receptet tar Under 60 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Smoothie med blåbär - Smooth Operator
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
SmoothiesBanansmoothieBlåbärssmoothieNyttig yoghurtBanan mellanmålSmoothie med yoghurt