Marmorerad blåbär- och svartvinbärssmoothie med grekisk yoghurt

Name: Marmorerad blåbär- och svartvinbärssmoothie med grekisk yoghurt
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 dl frysta, svarta vinbär; 1 dl frysta blåbär; 1 banan; 1/2 dl riven rödbeta; 1 msk lönnsirap eller flytande honung; 1 dl naturell havredryck; 8 dl mild, grekisk yoghurt; frysta eller färska svarta vinbär och blåbär; färsk mynta; ev bipollen

Under 30 min 10 ingredienser Medel

Smoothie fullproppad med C-vitamin kommer bli din bästa frukostkompis under de mörka vintermånaderna. Rödbetor kanske känns udda i en smoothie men är fantastiskt bra eftersom de innehåller mycket nitrit som är bra för blodets syresättning.

Ingredienser

4 portioner

Smoothie

1 dl frysta, svarta vinbär

1 dl frysta blåbär

1 banan

1/2 dl riven rödbeta

1 msk lönnsirap eller flytande honung

1 dl naturell havredryck

Till servering

8 dl mild, grekisk yoghurt

frysta eller färska svarta vinbär och blåbär

färsk mynta

bipollen

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Smoothie: Mixa bären (spara några att toppa med). Skala bananen och skär i grova bitar. Skala och riv rödbetan.

Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa hastigt till en slät smoothie.

Till servering: Häll upp smoothien i glas, häll över yoghurt. Dra med en sked längs glasväggarna och gör ringlande rörelser inåt så det bildas ett marmorerat mönster.

Toppa med bär och strimlad mynta. Ringla ev över mer lönnsirap och strö gärna på bipollen.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi1411 KJ / 343 kCal

Fett21 g

Salt0.3 g

Kolhydrater27 g

Protein9 g

Testa liknande recept

Svartvinbärssylt med nektarin och vanilj
Betyg 4.5 av 5.35 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Svartvinbärssylt med nektarin och vanilj

Svartvinbärsmunkar
Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Över 12 timmar att tillaga
Receptet har Avancerad svårighetsgrad
Munkar fyllda med sylt och rullade i socker ligger på ett galler.

Varm äppel och vinbärsmust med limeblad, vanilj och kanel
Betyg 3.4 av 5.75 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Varm äppel och vinbärsmust med limeblad, vanilj och kanel

Sill med rödbetor och pepparrot
Betyg 3.7 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Sill med rödbetor och pepparrot

Svartvinbärssill med stjärnanis
Betyg 3.7 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Svartvinbärssill med stjärnanis

C-vitaminsmoothie
Betyg 2.4 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
C-vitaminsmoothie

Smoothies Blåbärssmoothie Smoothie med yoghurt Yoghurtdryck Smoothie med ägg Kokossmoothie