Marmorerad blåbär- och svartvinbärssmoothie med grekisk yoghurt

Betyg 4.6 av 5.
5 personer har röstat
0
Marmorerad blåbär- och svartvinbärssmoothie med grekisk yoghurt

Smoothie fullproppad med C-vitamin kommer bli din bästa frukostkompis under de mörka vintermånaderna. Rödbetor kanske känns udda i en smoothie men är fantastiskt bra eftersom de innehåller mycket nitrit som är bra för blodets syresättning.

Marmorerad blåbär- och svartvinbärssmoothie med grekisk yoghurt

Ingredienser

4 portioner

Smoothie

1 dl  frysta, svarta vinbär
1 dl  frysta blåbär
1   banan
1/2 dl  riven rödbeta
1 msk  lönnsirap eller flytande honung
1 dl  naturell havredryck

Till servering

8 dl  mild, grekisk yoghurt
frysta eller färska svarta vinbär och blåbär
färsk mynta
bipollen

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri havredryck.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfritt ersättningsalternativ.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.6 av 5.
5 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi1411 KJ / 343 kCal
Fett21 g
Salt0.3 g
Kolhydrater27 g
Protein9 g

Testa liknande recept

C-vitaminsmoothie
Betyg 2.4 av 5.
14 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Vinbärsgelé
Betyg 4.1 av 5.
170 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Rårörd vinbärssylt
Betyg 3.7 av 5.
15 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Vinbärssylt
Betyg 4.5 av 5.
4 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Rödvinbärssaft
Betyg 4.5 av 5.
147 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Svart vinbärssaft
Betyg 3.9 av 5.
52 personer har röstat
Över 60 min att tillaga