Marmorerad blåbär- och svartvinbärssmoothie med grekisk yoghurt

5
0
Marmorerad blåbär- och svartvinbärssmoothie med grekisk yoghurt

Smoothie fullproppad med C-vitamin kommer bli din bästa frukostkompis under de mörka vintermånaderna. Rödbetor kanske känns udda i en smoothie men är fantastiskt bra eftersom de innehåller mycket nitrit som är bra för blodets syresättning.

Marmorerad blåbär- och svartvinbärssmoothie med grekisk yoghurt

Ingredienser

4 portioner

Smoothie

1 dl frysta, svarta vinbär
1 dl frysta blåbär
1 banan
1/2 dl riven rödbeta
1 msk lönnsirap eller flytande honung
1 dl naturell havredryck

Till servering

8 dl mild, grekisk yoghurt
frysta eller färska svarta vinbär och blåbär
färsk mynta
bipollen

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri havredryck.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfritt ersättningsalternativ.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

5

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 1411 KJ / 343 kCal
Fett 21 g
Salt 0.3 g
Kolhydrater 27 g
Protein 9 g
Läs mer om näringsvärden