C-vitaminsmoothie

C-vitaminsmoothie

Under 15 min 9 ingredienser Medel

Smoothies är perfekta som frukost eller mellanmål. Vill du blanda till en riktigt nyttig smoothie och samtidigt ge dig själv en c-vitaminboost så är det här receptet för dig. Smoothien har smak av banan, vinbär, blåbär och kardemumma.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2009

C-vitaminsmoothie

Ingredienser

2 glas

1 banan

2 dl frysta svarta vinbär

2 dl frysta blåbär

1 dl kvarg lätt (1%)

3 dl havredryck

1 - 1 1/2 msk havrekli

2 tsk chiafrön

2 - 2 1/2 tsk honung

1 - 1 1/2 krm malen kardemumma

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skala och dela bananen i mindre bitar.

Mixa alla ingredienser och häll upp i glas.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

Den blev galet god, jag bytte dock ut blåbären mot apelsin och la till lite hampafrön för mer protein.

Anna-lena

2016-01-20

Energi1179 KJ / 282 kCal

Fett6 g

Salt0.2 g

Kolhydrater43 g

Protein10 g

Testa liknande recept

Svartvinbärssylt med kardemumma

Marmorerad blåbär- och svartvinbärssmoothie med grekisk yoghurt

Svartvinbärsgelé

Svartvinbärssylt med nektarin och vanilj

Svart vinbärssylt med päron och kanel

Smoothies Banansmoothie Blåbärssmoothie Smoothie med ägg Yoghurtdryck Smoothie med yoghurt