version:
Bucatini med kyckling och tomatsås
Bucatini med sin tjocka och ihåliga form och en konsistens som framhäver alla smaker i en sås passar utmärkt till denna rätt. Kyckling och zucchini i en sås som består av tomat med smak av vitlök, oregano och krämighet från smetana. Snabbt, enkelt och gott - smaklig måltid!
Ett recept från:
ICAs matkasse
v
46 2018
Ingredienser
4 portioner
4
port pasta (gärna bucatini)
1
zucchini (à ca 300 g)
600 g
strimlad kycklingfilé
1 msk
olja
390 g
finkrossade tomater med vitlök
1 dl
smetana
1 tsk
oregano
-
salt
-
peppar
För alla
Gör glutenfri: välj glutenfri pasta.
Gör äggfri: välj äggfri pasta.
Gör laktosfri: välj laktosfri smetana.
Gör mjölkproteinfri: byt ut smetana mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör äggfri: välj äggfri pasta.
Gör laktosfri: välj laktosfri smetana.
Gör mjölkproteinfri: byt ut smetana mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör så här
Tips
Pressa gärna i en extra vitlöksklyfta när du steker zucchinin eller lite torkad timjan eller basilika.
Näringsvärde per portion
Energi 2449 KJ / 584 kCal
Fett 19 g
Salt 1.33 g
Kolhydrater 56 g
Protein 45 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Daria
2018-11-13Inte vi heller, Anna
Redaktionen ICAse
2018-11-19Hej Daria! Av samma oväder som nedan fick du också spaghetti. Hälsningar Michelle
Anna
2018-11-12Nån Bucatini fick vi tyvär inte...
Redaktionen ICAse
2018-11-19Hej Anna! Dessvärre var det svår storm i Italien som stopppade all trafik och vi fick ej hem bucatinin och ni fick spaghetti istället. Ber om ursäkt för det men svårt att rå på vädrets makter. Hälsningar Michelle