UNDER 30 MIN | Medel

Bucatini med kyckling och tomatsås

(12)

Bucatini med sin tjocka och ihåliga form och en konsistens som framhäver alla smaker i en sås passar utmärkt till denna rätt. Kyckling och zucchini i en sås som består av tomat med smak av vitlök, oregano och krämighet från smetana. Snabbt, enkelt och gott - smaklig måltid!

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 46, 2018
Till matkassen
Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Sätt på vatten till pastan.
  2. Tärna zucchinin.
  3. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
  4. Bryn kycklingen och zucchinin i oljan i en stekpanna någon minut. Häll i tomatkross och smetana och låt koka upp. Smaka av med oregano, salt och peppar.
  5. Servera pastan med kycklingsåsen.

För alla

Gör glutenfri: välj glutenfri pasta.
Gör äggfri: välj äggfri pasta.
Gör laktosfri: välj laktosfri smetana.
Gör mjölkproteinfri: byt ut smetana mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Tips

Pressa gärna i en extra vitlöksklyfta när du steker zucchinin eller lite torkad timjan eller basilika.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 4 port pasta (gärna bucatini)
  • 1 zucchini (à ca 300 g)
  • 600 g strimlad kycklingfilé
  • 1 msk olja
  • 390 g finkrossade tomater med vitlök
  • 1 dl smetana
  • 1 tsk oregano
  • salt
  • peppar

Näringsvärde
Per portion

Energi 2449 kJ / 584 kCal
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,4 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Liknande recept

UNDER 30 MIN

Basilikafylld kyckling med tomatsås
UNDER 30 MIN

Pasta rosso med kyckling och zucchini
UNDER 30 MIN

Kyckling i tomatsås med pasta
UNDER 30 MIN

Kyckling med pizzatäcke
Visa recept med:
Middag Medel Filé Under 30 minuter Pasta