Bondomelett med spenat och chorizo

Name: Bondomelett med spenat och chorizo
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 rödlök; 180 g grillad paprika; 4 kokta potatisar (à 100 g); 240 g chorizo; 3 msk olivolja; 65 g babyspenat; 7 ägg; 2 morötter; 1 påse färdigskuren sallad; 3/4 msk vitvinsvinäger; 80 g lufttorkad skinka; salt; peppar

Under 30 min 13 ingredienser Medel

Bondomeletten är en enkel lunch- eller middagsrätt där du kan variera innehållet med det som finns hemma för tillfället. Denna omelett är smaksatt med spenat, chorizo, potatis och paprika. Toppa med lufttorkad skinka och servera med en grönsallad.

Ingredienser

4 portioner

1 rödlök

180 g grillad paprika

4 kokta potatisar (à 100 g)

240 g chorizo

3 msk olivolja

65 g babyspenat

7 ägg

2 morötter

1 påse färdigskuren sallad

3/4 msk vitvinsvinäger

80 g lufttorkad skinka

salt

peppar

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Så här gör du- texten är beräknad för 4 port.

Sätt ugnen på 200˚C.

Skala, dela och skär löken i tunna klyftor. Låt paprikan rinna av och skär den i strimlor. Skär potatis och korv i mindre bitar.

Stek lök, paprika, korv och potatis i 1 msk av oljan ca 3 minuter i en stor stekpanna. Blanda ner spenaten och låt fräsa med någon minut. Lägg över allt i en smord, ugnssäker form, ca 20 x 30 cm.

00:03:00

Vispa ihop ägg, 1/2 dl vatten, 1 tsk salt och 1 krm peppar. Häll äggsmeten över grönsakerna och korven. Sätt mitt i ugnen ca 15 minuter, tills omeletten har stelnat och fått fin färg. Gör salladen under tiden.

00:15:00

Skala och grovriv morötterna. Blanda med salladen i en skål. Häll på en dressing av resterande olja, vinäger, 2 krm salt och 1 krm peppar.

Toppa omeletten med lufttorkad skinka eller skinkchips (se tipstexten nedan). Servera med grönsalladen och gärna en bit bröd.

Tips

Knapriga skinkchips: Sätt ugnen på 225°C. Lägg ut skinkskivorna på en plåt med bakplåtspapper. Tillaga mitt i ugnen 5–6 minuter. Låt svalna på hushållspapper.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(2)

Christelle
6 juni 2021
Supergod! Enkel att laga och passar perfekt till lunch eller middag.
Hanna
29 aug. 2011
Lättklagat och jättegott! Även gott som matlåda dagen därpå!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2578 KJ / 617 kCal

Fett37 g

Salt4.1 g

Kolhydrater39 g

Protein32 g

Klimatguide

1,40 - 2,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Korvomelett med spenat
Betyg 4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Korvomelett med spenat

Chorizo med potatis och persiljetzatziki
Betyg 4.6 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Chorizo med potatis och persiljetzatziki

Omelett med chorizo, ost, paprika och bladspenat
Betyg 3.7 av 5.33 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Omelett med chorizo, ost, paprika och bladspenat

Svampfrittata med skinka
Betyg 3.7 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Svampfrittata med skinka

Potatisomelett med ost
Betyg 4.2 av 5.20 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Potatisomelett med ost

Omelett med tomat, skinka och parmesan
Betyg 4.3 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Omelett med tomat, skinka och parmesan

Potatisgratäng Sjömansbiff Rotfruktsgratäng Middagskorv Stekt chorizo Stekt morot