Blomkålspaj med tomatsallad

14
2 Klimatsmart
Blomkålspaj med tomatsallad

Att göra en paj är ett utmärkt sätt att få med alla smaker i en och samma tugga! Låt skalen fyllas av allt från sojafärs, blomkålsris och kryddor innan den tillagas färdigt i ugnen. Perfekt till detta är att tillföra lite syra i form av en tomatsallad. Smaklig spis!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 22 2021

Blomkålspaj med tomatsallad

Ingredienser

4 portioner
1
förp färsk pajdeg à 250 g (gärna fullkorn)
1
gul lök
3
morötter
300 g
sojafärs
250 g
blomkålsris
2 msk
olja
-
salt
-
peppar
1
vitlöksklyfta
1
förp pastasås med chili (à 390 g)
4
ägg
250 g
körsbärstomater
65 g
salladsmix

För alla

Kontrollera noga innehållet i pajdegen.
Fri från laktos och mjölkprotein. Innehåller ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri pajdeg.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

14

Kommentarer

Tina

2021-06-07

God och barnvänlig

Yvonne

2021-06-03

Den var supergod. Perfekt i smaken.

Näringsvärde per portion

Energi 2579 KJ / 614 kCal
Fett 36 g
Salt 3 g
Kolhydrater 41 g
Protein 27 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept