BBQ-klubbor med ris

Betyg 2.9 av 5.
19 personer har röstat
5
BBQ-klubbor med ris

BBQ-klubbor med ris är ett snabblagat kycklingrecept med barbeque-känsla. De saftiga kycklingklubborna steks i ugn, vilket ger dig tid över att svänga ihop den goda såsen av vitlök, ingefära, tomat, socker, vinäger och soja. Servera kycklingen och såsen tillsammans med nykokt ris och grönsaksstavar.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 41 2014

BBQ-klubbor med ris

Ingredienser

4 portioner
4   kycklingklubbor
salt och peppar
1   vitlöksklyfta
1 msk  riven ingefära
1 msk  olja
2 msk  tomatpuré
3 msk  strösocker
500 g  krossade tomater
3 msk  vitvinsvinäger
1 msk  soja
4   port ris eller annat gryn (gärna fullkorn)
2   morötter
1/2   gurka

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 2.9 av 5.
19 personer har röstat

Kommentarer

Tycker inte heller om när det är kycklingklubbor, det är ju inget kött på dom, har påpekat det flera ggr till ica matkasse, att jag gärna ser mindre av kycklingklubbor.

Erica

2014-10-16

Hejsan! Tack för era värdefulla synpunkter! Vi tar dem vidare till våra kockar.

Redaktionen

2014-10-10

Instämmer med de tidigare kommentarerna gällande kycklingklubbor. Färre sådana i familjekassen tack!

Eva

2014-10-10

Näringsvärde per portion

Energi2614 KJ / 624 kCal
Fett23 g
Salt3 g
Kolhydrater69 g
Protein33 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kyckling- och auberginegryta
Betyg 3.7 av 5.
10 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Kycklingklubba med ärtsås och tomatsallad
Betyg 3.2 av 5.
68 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklingklubba med molesås
Betyg 3 av 5.
6 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Matvete med grönsaker, kycklingklubba och gurksallad
Betyg 2 av 5.
2 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklingklubbor i hoisinsås
Betyg 2.9 av 5.
13 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Oliv- och örtfyllda kycklingklubbor
Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat
Under 60 min att tillaga