Barnens knapriga kyckling i ugn

Name: Barnens knapriga kyckling i ugn
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kycklingfiléer; 2 msk corn flakes; 2 msk riven parmesan; 1 zucchini; 4 tomater; 1 rödlök; salt; peppar; matyoghurt; kokt potatis

Under 60 min 10 ingredienser Medel

En rolig och god huvudrätt finner du i detta recept på barnens knapriga kyckling i ugn. Varva grönsaker i en ugnsform och lägg på kycklingen. Toppa med en uppfinningsrik blandning av smulade corn flakes och parmesanost före allt ställs i ugnen.

Ingredienser

4 portioner

4 kycklingfiléer

2 msk corn flakes

2 msk riven parmesan

1 zucchini

4 tomater

1 rödlök

salt

peppar

Till servering

matyoghurt

potatis

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Sätt ugnen på 250ºC.

Skölj zucchini och tomater och skala löken. Skiva grönsakerna och lök i ca 1/2 cm tjocka skivor. Varva dem i en smord ugnssäker form.

Smula sönder cornflakes och blanda med osten till ett strössel.

Lägg kycklingfiléerna på grönsaksbädden. Salta och peppra. Fördela strösslet på kycklingfiléerna. Sätt in formen mitt i ugnen ca 20 minuter eller tills kycklingfiléernas innertemperatur är 70°C.

00:20:00

Till servering: servera kycklingfiléerna med grönsakerna, matyoghurt och kokt potatis eller ris.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi1379 KJ / 328 kCal

Fett4 g

Salt2.04 g

Kolhydrater36 g

Protein34 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Chokladdoppat godis
Betyg 3 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Chokladdoppat godis

Lalehs persiska ris
Betyg 3.1 av 5.48 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Lalehs persiska ris

Fish’n chips - Frasig fisk med remouladsås och potatisklyftor
Betyg 3.3 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Fish’n chips - Frasig fisk med remouladsås och potatisklyftor

Kyckling med aprikoser och citronkräm
Betyg 4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Kyckling med aprikoser och citronkräm

Orientalisk biff
Betyg 2.6 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Orientalisk biff

Rostade grönsaker med pesto och lammkorv
Betyg 3.8 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Rostade grönsaker med pesto och lammkorv

Köttgryta Sjömansbiff Kyckling med parmesan Barnvänliga Kycklingr ecept Italiensk ost Rostad kyckling