Smoothie med jordnötssmör, sylt och banan
Ja, du läste rätt! Här har vi smoothie med jordnötssmör, chiasylt och banan - en syndigt god kombination som smakar som en amerikansk dröm. Servera till frukost, mellanmål eller varför inte som dessert?
Ingredienser
2 portioner
Chiasylt
1 1/2 dl frysta jordgubbar
1/2 dl vatten
1 msk lönnsirap
1 1/2 msk chiafrön
Smoothie
5 dl soygurt vanilj
2 msk jordnötssmör
1 banan i bitar
Topping
färska jordgubbar
hackade jordnötter
För alla
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Recept och bild i samarbete med Planti.
Näringsberäkningen är exkl. topping och beräknad med 2 msk sylt per portion.
Gör så här
Tips
Blir det sylt över så håller den ca 1 v i kylen.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1422 KJ / 339 kCal
Fett14 g
Salt0.21 g
Kolhydrater38 g
Protein14 g
Kommentarer