Smoothie med jordnötssmör, sylt och banan

Name: Smoothie med jordnötssmör, sylt och banan
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1 1/2 dl frysta jordgubbar; 1/2 dl vatten; 1 msk lönnsirap; 1 1/2 msk chiafrön; 5 dl soygurt vanilj; 2 msk jordnötssmör; 1 banan i bitar; färska jordgubbar; hackade jordnötter

Under 30 min 9 ingredienser Enkel

Ja, du läste rätt! Här har vi smoothie med jordnötssmör, chiasylt och banan - en syndigt god kombination som smakar som en amerikansk dröm. Servera till frukost, mellanmål eller varför inte som dessert?

Ingredienser

2 portioner

Chiasylt

1 1/2 dl frysta jordgubbar

1/2 dl vatten

1 msk lönnsirap

1 1/2 msk chiafrön

Smoothie

5 dl soygurt vanilj

2 msk jordnötssmör

1 banan i bitar

Topping

färska jordgubbar

hackade jordnötter

För alla

Gör så här

Chiasylt: Tina jordgubbarna. Mixa ihop med vatten, lönnsirap och chiafrön. Låt stå i minst 15 minuter.

Smoothie: Häll ner soygurt, jordnötssmör och banan i en blender och mixa till en slät smoothie.

Häll ner ca 2 msk chiasylt i ett glas. Fyll på med smoothie.

Topping: Toppa med jordgubbar och jordnötter.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi1422 KJ / 339 kCal

Fett14 g

Salt0.21 g

Kolhydrater38 g

Protein14 g

Testa liknande recept

Smoothie med basilika och kardemumma

Smoothie med ingefära och citron

Blåbärstrifle

Chiapudding på yogoat med smak av äpple och vanilj

Peanut butter jelly smoothie

Smoothiebowl med björnbär och apelsin

Smoothies Jordgubbssmoothie Smoothie med yoghurt Enkel smoothie Kokossmoothie Yoghurtdryck