Smoothie med jordnötssmör, sylt och banan

7
0
Smoothie med jordnötssmör, sylt och banan

Ja, du läste rätt! Här har vi smoothie med jordnötssmör, chiasylt och banan - en syndigt god kombination som smakar som en amerikansk dröm. Servera till frukost, mellanmål eller varför inte som dessert?

Skriv ut
Smoothie med jordnötssmör, sylt och banan

Ingredienser

2 portioner

Chiasylt

1 1/2 dl
frysta jordgubbar
1/2 dl
vatten
1 msk
lönnsirap
1 1/2 msk
chiafrön

Smoothie

5 dl
soygurt vanilj
2 msk
jordnötssmör
1
banan i bitar

Topping

färska jordgubbar
hackade jordnötter

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Recept och bild i samarbete med Planti.

Näringsberäkningen är exkl. topping och beräknad med 2 msk sylt per portion.

Under 30 minuter

Gör så här

Tips

Blir det sylt över så håller den ca 1 v i kylen.

Vad tyckte du om receptet?

7

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 1422 KJ / 339 kCal
Fett 14 g
Salt 0.21 g
Kolhydrater 38 g
Protein 14 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept