Fryst banan med jordnötssmör och choklad
Ett mellanmål lika enkelt att förbereda som gott att äta. Fryst banan toppad med jordnötssmör, smält mörk choklad och hackade jordnötter är perfekt när energin tryter!
Ett recept från:
Buffé nr 2, 2023
Ingredienser
8 bitar
2 bananer
1 dl osötat jordnötssmör
1/2 dl hackade rostade saltade jordnötter
50 g smält choklad
flingsalt
För alla
Kontrollera noga innehållet i chokladen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri choklad.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfri choklad.
Näringsvärdet är beräknat per bit.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi710 KJ / 170 kCal
Fett11 g
Salt0.3 g
Kolhydrater12 g
Protein5 g
Kommentarer
Vad i detta fall är 1 portion? Menar ni att det är 170kcal i bit?
Violeta
2023-09-01Hej Violeta! Yes, en bananbit med tillbehör enligt receptet innehåller 170 kCal. Hälsningar Elina
Redaktionen
2023-09-01Jag gjorde bananslantar istället, blev supergott och lätt att äta!
Sabina
2023-03-23Ett tips är också att välja creamy i stället för crunchy jordnötssmör för att underlätta själva appliceringen på bananbiten.
Frida
2023-03-12