Apelsinstekt kycklingfilé med dragonrostade morötter och spenat

Betyg 4.2 av 5.35 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Apelsinstekt kycklingfilé med dragonrostade morötter och spenat

Apelsinstekt kycklingfilé och dragonrostade morötter med spenat är ett gott och lätt sätt att laga kyckling i ugn. Kycklingen smaksätts med apelsinsaft, och skyn blir ”dressing” till den varma morotssalladen med dragon, spenat och rostade pinjenötter.

Apelsinstekt kycklingfilé med dragonrostade morötter och spenat

Ingredienser

8 bufféportioner
4 kycklingfiléer
2 msk smör eller margarin
flingsalt och svartpeppar
1 apelsin

Dragonrostade morötter med spenat

1 dl pinjenötter
6 morötter
4 bananschalottenlökar
3 msk olivolja
1 kruka dragon
65 g bladspenat

Gör så här

00:20:00
00:03:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.2 av 5.35 personer har röstat

Kommentar

Rede av såsen med imat o kycklingfond Körde morötter lök o potatis i airfryer

Maria

2024-02-18

Näringsvärde per bufféportion

Näringsberäkningen är beräknad per bufféportion.
Energi852 KJ / 204 kCal
Fett12.5 g
Kolhydrater6.9 g
Protein15.9 g

Testa liknande recept

Morotssallad med russin & bladspenat
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Pannkakor med vitlöksfräst svamp, pinjenötter och fetaost
Betyg 3.5 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Paprikapesto med fetaost och rostade pinjenötter
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Rostade rödbetor med pocherat ägg, fläsk och getostdressing
Betyg 4 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Ricottabiffar med pastasallad och ärtpesto
Betyg 3.3 av 5.57 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Nyttiga snacks
Betyg 3 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad