Allt på en plåt med tandoorikyckling och yoghurt

Betyg 4 av 5.
17 personer har röstat
9Klimatsmart
Allt på en plåt med tandoorikyckling och yoghurt

Är det inte skönt att bara lägga allt på en plåt och skjutsa in i ugnen? Det tycker vi. När allt smarrigt tillagas får du tid till att duka, eller kanske bara vila. Smaklig måltid!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 8 2022

Allt på en plåt med tandoorikyckling och yoghurt

Ingredienser

4 portioner
900 g  potatis
1/2   zucchini (1/2 zucchini motsvarar ca 150 g)
1 msk  olja
salt
peppar
1   rödlök
600 g  kycklinglårfilé
1   förp tandoorikrydda medium (à 35 g)
2 dl  matyoghurt
1   förp röd mangold (à 65 g)

För alla

Kontrollera noga innehållet i kryddblandningen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt till mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Tips

Pressa lite vitlök i yoghurten.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4 av 5.
17 personer har röstat

Kommentarer

Gott och enkelt! Skippade mangold och hade även vitlökspulver på potatisen och zucchinin. Jag använde rysk yoghurt och blandade i en klyfta vitlök, en skvätt olivolja, lite vit balsamvinäger, salt och nymalen svartpeppar. Serverade med fetaost, gurka, grönsallad, salladslök och små svarta bönor.

Susanne

2022-07-19

Mycket gott. Ovanlig styckdel att äta för oss men det var gott.

Stefan

2022-03-02

Marinerade kycklingen i yoghurten, blev supergott!!!

Sara

2022-02-25

Näringsvärde per portion

Energi2468 KJ / 586 kCal
Fett28 g
Salt3.2 g
Kolhydrater43 g
Protein36 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Grönsaksplåt med kyckling och tzatziki
Betyg 4.8 av 5.
9 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kyckling tandoori med gurkröra
Betyg 4 av 5.
63 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kryddig kyckling med ajvaryoghurt
Betyg 4.6 av 5.
8 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Lårfilé kebab med ajvar-ris, rödbetor och fetaost
Betyg 4.3 av 5.
6 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Allt på en plåt med pumpa och kyckling
Betyg 4.2 av 5.
18 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Zucchini i ugn
Betyg 3.8 av 5.
40 personer har röstat
Under 30 min att tillaga