Grönsaksplåt med kyckling och tzatziki

Betyg 4.3 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Grönsaksplåt med kyckling och tzatziki
Under 45 min19 ingredienser Medel

Laga maten på en plåt i ugnen är enkelt och smidigt. Många goda grönsaker, som kan varieras beroende på vad du har hemma, samt smakrika kycklinglårfiléer samsas på plåten i ugnen. Servera med klassisk tzatziki och gärna ett gott bröd.

Grönsaksplåt med kyckling och tzatziki

Ingredienser

4 portioner
900 g potatis
3 msk olivolja
salt
peppar
1 zucchini (à ca 300 g)
1 röd paprika
1 rödlök
600 g kycklinglårfiléer
1 förp blandade urkärnade oliver (à 370 g)
1 förp fetaost (à 150 g)
1 kruka persilja
1 förp babyspenat (à 65 g)

Tzatziki

1 vitlöksklyfta
1/2 gurka
2 dl grekisk yoghurt (à 10 %)
salt
peppar

Till servering

ljust bröd (t ex grekiskt lantbröd)
1 citron

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:15:00
00:20:00
00:05:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(5)

  • Malin

    Olivolja tål väl inte 225 grader?

  • Eva

    Mycket gott och uppskattat av både barn och vuxna.

  • Anna-karin

    Väldigt gott, även barnen gillade det.

  • Christina

    Det här var grejor! Såååååååå gott!

  • A

    Det behövs mer olivolja. Bra om du vill laga vegetariskt och med kött samtidigt.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Näringsvärdet är beräknat exkl bröd och citron.
Energi2964 KJ / 708 kCal
Fett36 g
Salt4.8 g
Kolhydrater49 g
Protein43 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept

  • Kycklingspett med zucchinisallad och myntayoghurt
    Betyg 3.6 av 5.9 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Kyckling med potatis- och majssallad och äppelsås
    Betyg 4.7 av 5.12 personer har röstat
    Receptet har 5 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Vispad fetaostyoghurt med heta kikärtor
    Betyg 4.1 av 5.13 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Falafel med spenat- och myntayoghurt
    Betyg 3.1 av 5.95 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet är ett klimartsmart val.
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Citron- och fänkålsstekt kycklinglårfilé med fetaostcrème
    Betyg 3.2 av 5.74 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet är ett klimartsmart val.
    Nyckelhålsmärkt.
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Kycklingpasta med krämig sås och grönsaker
    Betyg 4 av 5.83 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
RatatouilleNyttig middagKyckling med bulgurRecept på Grytor med HalloumiRatatouille i ugnPastasås vitlök