Allt i en form - lax med couscous och morot

14
3
Allt i en form - lax med couscous och morot

Smartare recept får du leta efter. Här lägger du alla ingredienser, som lax och couscous, direkt i formen. Sen sköter det sig själv i ugnen. Smidigt och gott för hela familjen!

Allt i en form - lax med couscous och morot

Ingredienser

4 portioner
4 port laxfilé
250 g sojabönor
3 dl couscous
2 förp morotssoppa (à 390 g)

Att ha hemma

3 dl vatten
1 grönsaksbuljongtärning
1/2 tsk spiskummin
salt
peppar

För alla

Läs noga innehållet på buljongtärningen och på den färdiga soppan. I övrigt fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri couscous.

 

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

14

Kommentarer

Stefan

2021-10-05

Mycket god rätt som är återkommande 😁

Stefan

2020-10-05

Bästa rätten och barnsligt enkelt 🤓

Maria

2019-08-23

Googla "sojabönor" o välj sedan ett alternativ som är bättre för miljön - jag tog ärtor.

Näringsvärde per portion

Energi 2708 KJ / 648 kCal
Fett 26 g
Salt 3.19 g
Kolhydrater 57 g
Protein 39 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden