UNDER 45 MIN | Enkel 15 min i köket

Allt i en form - köttbullar med couscous och fetaost

(23)

Middagen serverad allt i en form är enkel och smidig vardagsmat. Med färdigrullade köttbullar, pastasås och couscous tillagad direkt formen blir den här färgglada rätten en bekväm och annorlunda variant på köttbullsmiddagen.

Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Sätt ugnen på 225°C.
  2. Koka upp vattnet med salt i en kastrull.
  3. Häll i couscous, oregano och det heta vattnet i en ugnsform, storlek ca 20 x 30 cm (för 4 port) och rör runt.
  4. Låt stå 2 minuter och häll sedan på pastasåsen.
  5. Dela, kärna ur och tärna paprikan.
  6. Lägg köttbullarna i formen och strö över smulad fetaost och paprikan (eller servera kall vid sidan) krydda ev med peppar. Tillaga mitt i ugnen ca 15-20 minuter eller tills köttbullarnas innertemperatur är 70°C.
  7. Servera köttbullarna i såsen med couscous.

För alla

Kontrollera noga innehållet i pastasåsen och köttbullarna.
Fri från ägg. Innehåller gluten och mjölkprotein.
Gör laktosfri: välj laktosfri fetaost.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 4 dl couscous
  • 2 förp pastasås med basilika (à 390 g)
  • 1 grön paprika
  • 600 g färska köttbullar
  • 150 g fetaost
Att ha hemma
  • 4 dl vatten
  • 1/2 tsk salt
  • 2 tsk oregano
  • peppar

Näringsvärde
Per portion

Energi 3033 kJ / 720 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

UNDER 45 MIN

Allt i en form - lax med couscous och morot
UNDER 45 MIN

Pasta med köttbullar i tomatsås
UNDER 45 MIN

Grekiska köttbullar i tomatsås
UNDER 30 MIN

Fetafyllda squashskivor
Visa recept med:
Middag Huvudrätt Ost Snabb Fetaost