Allt i en form - kycklingfilé med tomatris

Name: Allt i en form - kycklingfilé med tomatris
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g kycklingfilé; 2 gröna paprikor; 3 dl långkornigt ris (10-minuters ris); 1 förp pastasås basilika (à 390 g); 1 1/2 dl riven ost; 6 dl vatten; 1/2 msk curry; 2 tsk paprikapulver; 1 tsk lökpulver; 2 grönsaksbuljongtärning

Under 45 min 10 ingredienser Enkel

Laga lätt och bekvämt med allt i en form! Här krävs inga förberedelser som stekning eller kokning utan ris och kycklingfiléer läggs direkt i ugnsformen. På med basilika och tomatdoftande pastasås, paprika och ost. Vips, så är ditt jobb gjort!

Ingredienser

4 portioner

600 g kycklingfilé

2 gröna paprikor

3 dl långkornigt ris (10-minuters ris)

1 förp pastasås basilika (à 390 g)

1 1/2 dl riven ost

Att ha hemma

6 dl vatten

1/2 msk curry

2 tsk paprikapulver

1 tsk lökpulver

2 grönsaksbuljongtärning

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 225°C.

Koka upp vattnet i en kastrull.

Dela kycklingfiléerna på mitten. Dela, kärna ur och skär paprikan i skivor.

Blanda ris med kryddor och smulad buljongtärning i en ugnsform, storlek ca 20 x 30 cm (för 4 port). Häll över det kokande vattnet och rör om.

Lägg kycklingen och paprikan på riset och häll över pastasåsen. Strö över osten. Gratinera mitt i ugnen ca 30 minuter eller tills riset är mjukt.

00:30:00

Servera kycklingen med det tomatbakade riset.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Så goda smaker! Så enkelt också, gjorde med pärlcouscous istället för ris och det blev väldigt gott

Avin

2025-08-10

Läste inte kommentarerna innan men det borde jag har gjort märker jag. Blev otroligt vattnigt och riset blev både överkokt och okokt efter de 45 minuter som det tog i ugnen. Kommer absolut inte att göra igen.

Åsa

2025-08-06

Följde receptet och det blev otroligt vattnigt! Detta trots att vi faktiskt använde lite mindre vatten än vad receptet sa efter att ha läst tidigare kommentarer. Lagade den här rätten för några år sedan och då blev det inte alls vattnigt.

Isabella

2025-07-24

Energi2232 KJ / 533 kCal

Fett9 g

Salt3.06 g

Kolhydrater61 g

Protein48 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.