Allt i en form - kycklingfilé med tomatris

Betyg 3.7 av 5.
137 personer har röstat
36
Allt i en form - kycklingfilé med tomatris

Laga lätt och bekvämt med allt i en form! Här krävs inga förberedelser som stekning eller kokning utan ris och kycklingfiléer läggs direkt i ugnsformen. På med basilika och tomatdoftande pastasås, paprika och ost. Vips, så är ditt jobb gjort!

Allt i en form - kycklingfilé med tomatris

Ingredienser

4 portioner
600 g  kycklingfilé
2   gröna paprikor
3 dl  långkornigt ris (10-minuters ris)
2   förp pastasås basilika (à 390 g)
1 1/2 dl  riven ost

Att ha hemma

6 dl  vatten
1/2 msk  curry
2 tsk  paprikapulver
1 tsk  lökpulver
1   grönsaksbuljongtärning

För alla

Läs noga innehållet på buljongen och lökpulvret. I övrigt fri från gluten, laktos och ägg.
Gör mjölkproteinfri: byt ut osten mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.7 av 5.
137 personer har röstat

Kommentarer

Vi bytte ut 2/3 vatten med Planti. Supergott blev det efter förändringen!!!!

Deborah

2022-05-22

Benade ur en grillad kyckling istället, godare smak :)

Emma

2022-04-19

Sådär. Väldigt blött. Tog röd curry.

Carola

2022-03-09

Näringsvärde per portion

Energi2232 KJ / 533 kCal
Fett9 g
Salt3.06 g
Kolhydrater61 g
Protein48 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Allt i en ugnsform - tacogratäng med potatis
Betyg 3.2 av 5.
81 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Pasta med tomat- och bönsås samt mozzarella
Betyg 4 av 5.
55 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Fiskgratäng med pesto och tomat
Betyg 2.6 av 5.
14 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Allt i en form - lax med couscous och morot
Betyg 3.6 av 5.
19 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Korvgryta med krämig tomatsås
Betyg 3.9 av 5.
12 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tortelloni med pesto och mozzarella
Betyg 3.6 av 5.
44 personer har röstat
Under 30 min att tillaga