Tänk så här!
Så väljer du det nyttigare brödet
Titta efter mer fullkorn och mindre socker i brödhyllan - det är våra tips när du vill ha ett mer nyttigt och hälsosamt bröd.
Vill du baka? Se våra recept på nyttigt bröd.
Nyttigheter i brödhyllan
ICAs dietist, Paula Frösell, menar att du kan titta efter detta i brödhyllan när du vill ha ett mer nyttig och hälsosamt bröd.
1. Titta efter fullkornsmjöl
Titta efter bröd som är bakat med och som har fullkornsmjöl som första ingrediens.
2. Titta efter sockerinnehåll
Titta efter ett bröd som har minst 5 gram socker per 100 gram.
Baka eget nyttigt bröd
När du vill skippa brödhyllan och baka ett eget nyttigt bröd - inspireras av dessa populära recept.
Fröknäcke
Enkelt och gott glutenfritt hemlagat knäckebröd, fullt med olika sorters fröer. Bryt i oregelbundna bitar och servera med goda röror till. Även en utmärkt gå bort present! Är det svårt att få det jämnt kan du lägga ett bakplåtspapper ovanpå och rulla med kavel över.
Dinkelbröd med lingon och fänkål
Vad sägs om ett nyttigt och gott julbröd där vetemjölet ersätts med dinkelmjöl och havregryn med fibrer. Lingon och fänkål gör brödet matigt och saftigt. Ett perfekt frukostalternativ att starta juletidens dagar med.
Färska morgonbröd
Välsmakande färska morgonbröd att bjuda familjen på. Lättbakade bullar som innehåller både linfrön och fiberhavregryn. Servera gärna varma med blåbärssmoothie.
Artiklar (1543)
Sant eller falskt?
Myter om mat
Det finns många uppfattningar om mat och dess nyttigheter. Vad tror du?
Fettisdagen
Nyttiga semlor, finns det?
Jodå! Ge den klassiska semlan en hälsotwist - se tipsen för en lite nyttigare semla.
Nyttigare vardag
Mycket smak utan socker och salt
Dra ner på saltet och sockret – utan att ge avkall på smakupplevelsen. Läs hur!
Ät som en viking
Ät som en viking
Nordisk mat är riktigt nyttig. Lär dig om vingingakosten och hur den påverkar hälsan.
Låt oss presentera
ICAs dietist
Ger tips och råd till dig som vill äta lite mer nyttigt och hälsosamt.
Hälsa
Nyttigare frukost - 4 sockerfällor
Frukost är den måltid som brukar innehålla mest tillsatt socker .