Wokad spetskål med vitlök och ostronsås

Name: Wokad spetskål med vitlök och ostronsås
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatisk
Ingredients: 400 g spetskål; 3 vitlöksklyftor; 3 msk rapsolja; 1 1/2 msk ostronsås; 2 krm salt

Under 15 min 5 ingredienser Enkel

Wokad spetskål med vitlök och ostronsås är ett enkelt tillbehör med mycket smak. Servera gärna till valfritt protein och ris.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2025

En skål med wokad kål blandad med ostronsås.

Ingredienser

4 portioner

400 g spetskål

3 vitlöksklyftor

3 msk rapsolja

1 1/2 msk ostronsås

2 krm salt

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Riv spetskålen i bitar och skala och hacka vitlöken grovt.

Hetta upp oljan i en wok på medelvärme och fräs vitlöken 1 minut, utan att den får färg.

00:01:00

Höj värmen och tillsätt spetskålen. Stek under omrörning i någon minut tills kålen mjuknat lite, men fortfarande är krispig. Rör ner ostronsås och salt och servera direkt.

Tips

Receptet går att variera med de grönsaker som finns att tillgå efter säsong och utbud. Välj gärna mjälla grönsaker som färsk vitkål, brytbönor och spenat som går fort att tillaga.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

Alexander
27 okt. 2025
Enkelt och supergott!
2 gillar
0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi520 KJ / 125 kCal

Fett10 g

Salt0.5 g

Kolhydrater6 g

Protein2 g

Testa liknande recept

Chop suey
Betyg 2.6 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Två skålar med chop suey och ris, ätpinnar på sidan av.

Spetskålssallad med dragon
Betyg 5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Spetskålssallad med dragon

Wok med glasnudlar och kål
Betyg 4.1 av 5.58 personer har röstat
Receptet har 18 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Wok med glasnudlar och kål

Spetskål med rostade hasselnötter och brynt smör-majonnäs
Betyg 4.2 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Spetskål med rostade hasselnötter och brynt smör-majonnäs

Falafel på gula ärtor med grillad paprika och spetskål
Betyg 4 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Falafel på gula ärtor med grillad paprika och spetskål

Dumplingssallad med sojamajonnäs
Betyg 4.6 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
En vid skål fylld med råkostsallad, stekta dumplings och toppad med koriander och jordnötter.

Kycklingwok Wok Kyckling cashew Wokad kyckling Asiatiskt kyckling Kinakål

Wokad spetskål med vitlök och ostronsås

Ingredienser

Gör så här

Kommentar

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept