Vegospread till macka

Betyg 5 av 5.
1 personer har röstat
1
Vegospread till macka

Perfekta pålägget till bröd är denna spread gjord av kikärter. Vegospreaden, som du gör av kokta kikärter, tomatpesto och lite havrebaserad fraiche, är gott och mättande som pålägg till din macka som mellanmål. Spreaden passar också bra på ett gott bröd som du t ex serverar till en soppa.

Vegospread till macka

Ingredienser

6 portioner
1   förp kokta kikärtor (à 380 g)
2 msk  tomatpesto
1 dl  havrebaserad fraiche
2 tsk  italiensk salladskrydda
salt
svartpeppar
1/2   citron (1/2 citron motsvarar 1 tsk saft)

Till servering

bröd (t ex majskaka, knäckebröd eller mjukt bröd)

För alla

Kontrollera noga innehållet i peston och brödet.
Fri från laktos.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd och glutenfri växtbaserad fraiche.
Gör mjölkproteinfri: välj pesto utan ost.
Gör äggfri: känsliga äggallergiker bör välja pesto utan konserveringsämnet E1105 Lysozym.
Osten i peston kan innehålla löpe.

Näringsvärdet är beräknat utan bröd till servering.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 5 av 5.
1 personer har röstat

Kommentar

Går det att förvara röran en tid i kylskåp? Hållbarhet?

Linda

2021-03-09

Hej Linda! Röran håller i kylskåp i minst 2-3 dagar, eventuellt längre. Se till att lägga röran i en väl rengjord burk och använd rena redskap när du tar av den. För att avgöra hållbarheten så är det bäst att titta, lukta och smaka på röran. 😊 Hoppas att du gillar receptet! Hälsningar Elina

Redaktionen

2021-03-10

Näringsvärde per portion

Energi433 KJ / 103 kCal
Fett6 g
Salt1 g
Kolhydrater7 g
Protein3 g

Testa liknande recept

Kikärtspannkaka
Betyg 4.2 av 5.
27 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kikärtssnacks
Betyg 2 av 5.
2 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Paprikahummus
Betyg 5 av 5.
8 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Rosa hummus
Betyg 2.7 av 5.
15 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Rostade kikärtor med rökt paprika
Betyg 3.3 av 5.
12 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Potatis- och kikärtsplättar
Betyg 3 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga