Vegospread till macka

Name: Vegospread till macka
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 1 förp kokta kikärter (à 380 g); 2 msk tomatpesto; 1 dl havrebaserad fraiche; 2 tsk italiensk salladskrydda; salt; svartpeppar; 1/2 citron (1/2 citron motsvarar 1 tsk saft); bröd (t ex majskaka, knäckebröd eller mjukt bröd)

Under 15 min 8 ingredienser Enkel

Perfekta pålägget till bröd är denna spread gjord av kikärter. Vegospreaden, som du göra av kokta kikärter, tomatpesto och lite havrebaserad fraiche, är gott och mättande som pålägg till din macka om du äter det som mellanmål. Spreaden passar också bra på ett gott bröd som du t ex serverar till en soppa.

Skriv ut

Ingredienser

6 portioner

förp kokta kikärter (à 380 g)

2 msk

tomatpesto

1 dl

havrebaserad fraiche

2 tsk

italiensk salladskrydda

salt

svartpeppar

1/2

citron (1/2 citron motsvarar 1 tsk saft)

Till servering

bröd (t ex majskaka, knäckebröd eller mjukt bröd)

För alla

Kontrollera noga innehållet i peston och brödet.
Fri från laktos.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd och glutenfri växtbaserad fraiche.
Gör mjölkproteinfri: välj pesto utan ost.
Gör äggfri: känsliga äggallergiker bör välja pesto utan konserveringsämnet E1105 Lysozym.
Osten i peston kan innehålla löpe.

Näringsvärdet är beräknat utan bröd till servering.

Under 15 minuter