Vegospread till macka

Name: Vegospread till macka
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 1 förp kokta kikärtor (à 380 g); 2 msk tomatpesto; 1 dl havrebaserad fraiche; 2 tsk italiensk salladskrydda; salt; svartpeppar; 1/2 citron (1/2 citron motsvarar 1 tsk saft); bröd (t ex majskaka, knäckebröd eller mjukt bröd)

Under 15 min 8 ingredienser Enkel

Perfekta pålägget till bröd är denna spread gjord av kikärter. Vegospreaden, som du gör av kokta kikärter, tomatpesto och lite havrebaserad fraiche, är gott och mättande som pålägg till din macka som mellanmål. Spreaden passar också bra på ett gott bröd som du t ex serverar till en soppa.

Ingredienser

6 portioner

1 förp kokta kikärtor (à 380 g)

2 msk tomatpesto

1 dl havrebaserad fraiche

2 tsk italiensk salladskrydda

salt

svartpeppar

1/2 citron (1/2 citron motsvarar 1 tsk saft)

Till servering

bröd (t ex majskaka, knäckebröd eller mjukt bröd)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Häll av kikärterna i ett durkslag. Skölj dem i kallt vatten och låt dem rinna av ordentligt. Lägg dem i en bunke.

Mosa kikärterna med en gaffel. Blanda i fraiche och salladskrydda. Smaksätt med salt, peppar och citronsaft.

Till servering: Bred kikärtsröran på valfritt bröd.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

1 st

Går det att förvara röran en tid i kylskåp? Hållbarhet?
Linda
2021-03-09
Hej Linda! Röran håller i kylskåp i minst 2-3 dagar, eventuellt längre. Se till att lägga röran i en väl rengjord burk och använd rena redskap när du tar av den. För att avgöra hållbarheten så är det bäst att titta, lukta och smaka på röran. 😊 Hoppas att du gillar receptet! Hälsningar Elina
ICA-köket
2021-03-10

Energi433 KJ / 103 kCal

Fett6 g

Salt1 g

Kolhydrater7 g

Protein3 g

Testa liknande recept

Kikärtspannkaka
Betyg 4.2 av 5.32 personer har röstat
Receptet har 10 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Kikärtssnacks
Betyg 2 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Paprikahummus
Betyg 5 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Rostade kikärtor med rökt paprika
Betyg 3.5 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Rosa hummus
Betyg 2.7 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Grillade aubergineskivor med kikärtsröra
Betyg 5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Ärtor Enkla recept för barn Tidningen buffé Pasta med ärtor Kokossmoothie Zucchini omelett