Vegosås med tomat

Betyg 2.7 av 5.
46 personer har röstat
6Klimatsmart
Vegosås med tomat

Den här vegetariska tomatsåsen med sojafärs och bönor är en ljuvlig vegospin på klassikern chili con carne. Stek på färsen och koka snabbt och enkelt ihop såsen i samma gryta. Servera med basmatiris och nygräddade minibaguetter för en utsökt vardagsrätt för hela familjen.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 20 2016

Vegosås med tomat

Ingredienser

4 portioner
4   minibaguetter
4   port ris (gärna basmati)
600 g  sojafärs
1 tsk  olja
380 g  vita bönor i tomatsås
390 g  finkrossade tomater med vitlök
1/2 tsk  salt
1 krm  peppar
1   röd paprika
65 g  röd mangold

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på sojafärsen. I övrigt är rätten fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: använd glutenfritt bröd.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 2.7 av 5.
46 personer har röstat

Kommentarer

Hej! Helene: Vi arbetar kontinuerligt med frågan och har den uppe för diskussion men kan i dagsläget tyvärr inte säga om/när vi eventuellt skulle kunna ta fram en vegetarisk kasse. Vi hoppas dock på att kunna ge dig mer konkret information till hösten. Övriga: Vad bra att du hör av dig till oss när ni inte är helt nöjd med kassen. Med våra matkassar vill vi erbjuda en bred variation på mat. Detta innebär att vi använder oss av olika sorters tillagningssätt, ingredienser och maträtter. Därför kommer det ibland finnas ett vegetariskt alternativ i våra kassar. Vilket är uppskattat hos några medans andra inte tycker det är bra. Om du på förhand vill se vilka maträtter som dyker upp i kassen för att ha valmöjligheten att byta till en annan av våra kassar, eller pausa just den veckan, gör du det enklast under ”Mina Sidor” på ICA.se. Hoppas du i fortsättningen kommer tycka om recepten. Hälsningar Michelle

Redaktionen

2016-05-26

Jätte äckligt, sojafärsen såg ut som kattmat.

Katarina

2016-05-25

Vi gillar inte heller Veggofärsen. Fick köpa vanlig färs istället.

Susanne

2016-05-23

Näringsvärde per portion

Energi2958 KJ / 710 kCal
Fett14.3 g
Salt4.43 g
Kolhydrater96.3 g
Protein38.4 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Minutbiff med paprikatzatziki
Betyg 2.6 av 5.
5 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Rostade pommes med tacotopping
Betyg 2.6 av 5.
30 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Tortillas med kryddig färs
Betyg 3.4 av 5.
40 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Couscous med yoghurt och korv
Betyg 2.3 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Chili con carne med paprika
Betyg 3.8 av 5.
8 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Pärlcouscous med ärtcème och korv
Betyg 3.2 av 5.
75 personer har röstat
Under 45 min att tillaga