Vegogryta med selleri och blomkål

Betyg 4.1 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Nyckelhålsmärkt.
Vegogryta med selleri och blomkål

Snabblagad och god vegogryta med en blandning av krispiga grönsaker som selleri, blomkål och tomat. Grytan får en fräsch och kryddig smak när du tillsätter kardemumma, vitlök, chili och kryddnejlika. Garnera med knallgrön och vacker bladpersilja.

Ett recept från:
Buffé nr 1, 1998

En tom tallrik med bestick och en grön kvist

Ingredienser

4 portioner
4 gula lökar
1 stånd selleristjälkar
1 blomkålshuvud
2 msk olja
2 vitlöksklyftor
1 tsk garam masala
1 tsk kardemumma
1 liten urkärnad chilifrukt
3 - 4 kryddnejlikor
4 tomater eller krossade tomater på burk (4 tomater motsvarar 1 burk)
2 - 3 dl grönsaksbuljong (tärning + vatten)
salt
peppar

Gör så här

Detta är en bra basgryta som kan förändras i det oändliga. Du kan ersätta selleristjälkarna med morötter, kål, lök, potatis eller vad du nu gillar och vad som just nu finns i din butik. Gillar du dessutom "indisk" smak på maten så är det naturligtvis en fördel.
Ingefära är god att riva ner i grytan. Några droppar citron- eller limesaft ger en frisk smak. Vill du ha mer färg så tillsätter du lite gurkmeja. Tycker du om curry så kan du byta ut kardemumman mot curry. Och givetvis kan du också tillsätt lite nykokta linser.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)
  • Sofia

    Ser gott ut 🤔😂

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi662 KJ / 158 kCal
Fett7 g
Salt0.5 g
Kolhydrater16 g
Protein5 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

    • Receptet tar Under 60 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
    Receptet är ett klimartsmart val.
    • Receptet tar Över 12 timmar att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
    • Receptet tar Under 45 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
    • Receptet tar Under 45 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad