Uppiggande och ärtig hummus

3
2
Uppiggande och ärtig hummus

Tröttnat på den gamla vanliga ostskivan? Testa att toppa mackan med en härligt grön ärthummus, mättande och gott både till frukost och till mellanmål. Funkar utmärkt som spread på surdegsbröd, knäcke eller rostad macka.

Skriv ut
Uppiggande och ärtig hummus

Ingredienser

4 portioner
120 g
frysta, gröna ärtor
150 g
kokta kikärtor
4 msk
sojadryck
1
liten vitlöksklyfta
1 tsk
färskpressad citronjuice
-
salt
-
svartpeppar
8
skivor bröd

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd.

Recept och bild i samarbete med Alpro.

Näringsvärdet är beräknat exkl bröd.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

3

Kommentarer

Biss

2018-11-12

Är det inte mera kolhydrater i en portion ,med tanke på brödskivorna ?

Redaktionen ICAse

2018-11-19

Hej Biss! Dessvärre är inte brödskivorna medräknade så det blir mer kolhydrater om du har med brödskivorna. Hälsningar Michelle

Malin

2018-03-14

Hej! Ungefär hur länge står den sig i kylskåp?

Redaktionen ICAse

2018-03-16

Hej Malin! Den håller sig ca 5 dagar i kylen. Hälsningar Ulrika

Näringsvärde per portion

Energi 321 KJ / 77 kCal
Fett 1.3 g
Salt 1.12 g
Kolhydrater 9.5 g
Protein 4.8 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept