Ugnstorsk med mos
Den här fiskrätten är rena snabbmaten. Medan potatisen som ska bli potatismos kokar steks den salt- och pepparkryddare torsken i ugnen. Mjäll torsk, lent potatismos, krispiga morötter och citron blir snabb och enkel vardagsfisk för hela familjen.
Ett recept från:
ICAs matkasse v 37 2012
Ingredienser
4 portioner
520 g torskfilé
900 g mjölig potatis
salt
peppar
1 msk olja
1 msk ströbröd
bakplåtspapper
2 morötter
1 citron
2 dl mjölk (gärna 1,5 %)
Gör så här
Så här gör du- texten är avsedd för 4 portioner.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1528 KJ / 366 kCal
Fett5.6 g
Kolhydrater46.4 g
Protein28.5 g
Kommentarer