Örtig torsk med potatismos

Betyg 3.7 av 5.
9 personer har röstat
2
Örtig torsk med potatismos

En middagsfavorit kan det här säkert bli. Potatismos och torsk som bakas i ugnen med ett täcke av basilika, vitlök och ströbröd.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 24 2012

Örtig torsk med potatismos

Ingredienser

4 portioner
520 g  torskfilé
1/2 tsk  salt
1 krm  peppar
3 dl  gröna ärtor
2   morötter
1/2   citron

Potatismos

1 kg  mjölig potatis
ca 2 1/2 dl  mjölk 3 %
2 msk  smör eller margarin
salt och peppar

Örtblandning

1   vitlöksklyfta
1   kruka basilika
1 dl  ströbröd
1 msk  olja

För alla

Rätten är fri från ägg.
Gör glutenfri: Använd glutenfritt ströbröd.
Gör laktosfri: Använd smör och mjölk utan laktos.
Gör mjölkproteinfri: Använd mjölkfritt smör och byt ut mjölken mot mjölkfritt havre-, ris- eller sojaalternativ.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.7 av 5.
9 personer har röstat

Kommentarer

Hej Veronica! Nu är inköpslistan uppdaterad på Billiga veckan, v 24. Ber om ursäkt för att det hade missats. Det finns även en inköpslista till varje recept här på webben som man också kan använda.

Redaktionen

2012-06-14

Är det nån mer än jag som märkt att det fattas mycket på inköpslistan som ska finnas med i recepten. T ex basilika som skulle varit med i denna rätten. Det var även varit citron o körsbärstomater.

Veronica

2012-06-13

Näringsvärde per portion

Energi2328 KJ / 556 kCal
Fett14.6 g
Kolhydrater66 g
Protein34.8 g

Testa liknande recept

Fisktacos med marinerad rödkål och ärttzatziki
Betyg 3.8 av 5.
13 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Frasig fisk med franska ärter
Betyg 4 av 5.
4 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ugnsbakad torsk med ansjovissås och ärtor
Betyg 3 av 5.
2 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Sprödbakad torsk med krossade ärtor och mynta
Betyg 3.8 av 5.
11 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Stekt torsk med ärter
Betyg 3.8 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Gratinerad torsk med gröna ärter
Betyg 3.1 av 5.
68 personer har röstat
Under 30 min att tillaga