Ugnsrostad blomkål och broccoli

Betyg 4.6 av 5.55 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Ugnsrostad blomkål och broccoli
Under 30 min6 ingredienser Enkel

Blomkål och broccoli får bli härligt mjuka och krispiga i ugn tillsammans med vitlök, olivolja, salt och peppar. Perfekt som bas i en sallad, tillbehör till middagen, eller grund i en krämig soppa.

Ett recept från:
Buffé nr 9, 2018

Ugnsrostad blomkål och broccoli

Ingredienser

8 portioner
1 blomkål (à ca 700 g)
2 broccoli (à 250 g)
3 krossade vitlöksklyftor
1 tsk salt
1 tsk svartpeppar
3 msk olivolja

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:10:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

5 st
  • I

    Ingmarie

    Jättegott! Testat med lite andra kryddor med som rökt paprika eller gurkmeja

  • L

    Lisa

    Väldigt gott att lägga till championer också!

  • B

    Britta

    Gott och bra tips. ” Spar- mat”

  • A

    Anna

    Kan man använda fryst blomkål och broccoli istället?

    ICA-köket

    Hej Anna! Det går bra att använda frysta men det kanske inte blir riktigt samma konsistens som med färska. Håll också koll på grönsakerna i ugnen, du kan behöva justera tiden lite. Hoppas att du gillar receptet! Hälsningar Elina

  • M

    Maria

    Väldigt gott, och ännu bättre med spetskål i grova bitar istället för blomkål.

Näringsvärde per portion

Energi374 KJ / 89 kCal
Fett5 g
Salt0.89 g
Kolhydrater5 g
Protein4 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Blomkåls- och broccoligratäng
    Betyg 3.3 av 5.160 personer har röstat
    Receptet har 15 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Spickeskinka med varm kållåda
    Betyg 2.5 av 5.2 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Entrecôte med ljumma grönsaker
    Betyg 2.5 av 5.6 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
KålsoppaNyttig middagPastasås med broccoliKålrabbisalladEnkel & nyttig matGratinerad broccoli