Ugnsgrillad kyckling med asiatiskt ris med broccoli

Betyg 3.8 av 5.
5 personer har röstat
0
Ugnsgrillad kyckling med asiatiskt ris med broccoli

Asiatiskt kryddat ris och grillade kycklingklubbor. Hett, lent, salt och syrligt på en och samma gång.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 39 2012

Ugnsgrillad kyckling med asiatiskt ris med broccoli

Ingredienser

4 portioner
4   kycklingklubbor
1 tsk  olja
salt och peppar
4   portioner basmatiris
250 g  broccoli
2 msk  sesamfrön
1   röd spansk peppar
2 msk  japansk soja
2 dl  matlagningsyoghurt

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.8 av 5.
5 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2180 KJ / 523 kCal
Fett18.9 g
Kolhydrater51.1 g
Protein34.8 g

Testa liknande recept

Broccoliris med sesamkyckling
Betyg 3.8 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kyckling med grönsakscouscous och russinsås
Betyg 4.5 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kyckling med korianderris
Betyg 4.3 av 5.
12 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklingcurry med ingefära
Betyg 3.7 av 5.
7 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Heta kycklingklubbor med tomat- och avokadosallad
Betyg 4.6 av 5.
7 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ugnsgrillad kyckling med broccoliris
Betyg 4 av 5.
1 personer har röstat
Under 45 min att tillaga