Ugnsgrillad kyckling med asiatiskt ris med broccoli

4
0
Ugnsgrillad kyckling med asiatiskt ris med broccoli

Asiatiskt kryddat ris och grillade kycklingklubbor. Hett, lent, salt och syrligt på en och samma gång.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 39 2012

Ugnsgrillad kyckling med asiatiskt ris med broccoli

Ingredienser

4 portioner
4 kycklingklubbor
1 tsk olja
salt och peppar
4 portioner basmatiris
250 g broccoli
2 msk sesamfrön
1 röd spansk peppar
2 msk japansk soja
2 dl matlagningsyoghurt

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

4

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2180 KJ / 523 kCal
Fett 189 g
Kolhydrater 511 g
Protein 348 g
Läs mer om näringsvärden