Tropical smoothie

Betyg 3.9 av 5.23 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Tropical smoothie
Under 15 min4 ingredienser Enkel

Den här smoothien svänger du ihop på under en kvart! Du gör den av mango, apelsiner, kokos, och spenat. Ger dig massor av vitaminer, mineraler och energi.

Två små flaskor med smoothie står på en träskärbräda.

Ingredienser

ca 5 dl
saft av 2 apelsiner (2 apelsiner motsvarar ca 2,5 dl saft)
250 g fryst mango
1 dl riven kokos
65 g babyspenat

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Näringsvärdet är beräknat per dl.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

5 st

  • Ser god ut vad jag läst om den

    Ragnar

  • Om det blir ca 5 dl, är det då fem portioner? Så kcal per dl blir 114?

    Lisa

    Hej Lisa! Ja, näringsberäkningen är beräknad per dl vilket betyder att 1 dl=114 kCal. 😊 Hoppas att du gillar smoothien! Hälsningar Elina

    ICA-köket

  • Super good! Konsistensen passar bättre till en smoothie bowl. Jag adderar ytterligare apelsinsaft för att få en drickbart smoothie. Går alltid tillbaka till denna!

    Somayeh

  • Hur många portioner?

    Teodor

    Hej Teodor! Receptet ger ca 5 dl, så antalet portioner beror på hur mycket man serverar. Men minst 2 portioner blir det.😊 Hälsningar Elina

    ICA-köket

  • 159 kcal per dl låter sjukt mycket med tanke på ingredienserna. har ni skrivit fel?

    Alexandra

    Hej Alexandra! Vi har inte skrivit fel. Men räknade om ändå och får ner det till 114 kcal. Hälsningar Michelle

    ICA-köket

Näringsvärde per dl

Energi477 KJ / 114 kCal
Fett5 g
Salt0.04 g
Kolhydrater13 g
Protein2 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Vitaminsmoothie
    Betyg 4.4 av 5.29 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Snabb mangosorbet på fryst mango
    Betyg 4.4 av 5.43 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Mangogelè med kokos
    Betyg 2.8 av 5.83 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Avokadosmoothie
    Betyg 2.7 av 5.66 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
SmoothiesJuiceMangosmoothieBarnvänlig mat med spenatApelsinsmoothieYoghurtdryck