Tropical smoothie

Name: Tropical smoothie
Total time: 15 min
Yield: ca 5 dl
Ingredients: saft av 2 apelsiner (2 apelsiner motsvarar ca 2,5 dl saft); 250 g fryst mango; 1 dl riven kokos; 65 g babyspenat

Under 15 min 4 ingredienser Enkel

Den här smoothien svänger du ihop på under en kvart! Du gör den av mango, apelsiner, kokos, och spenat. Ger dig massor av vitaminer, mineraler och energi.

Skriv ut

Ingredienser

ca 5 dl

saft av 2

apelsiner (2 apelsiner motsvarar ca 2,5 dl saft)

250 g

fryst mango

1 dl

riven kokos

65 g

babyspenat

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Pressa saften ur apelsinerna.

Mixa allt till en slät smoothie i en blender och servera.

Näringsberäkningen är per dl.

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Skriv din kommentar

Somayeh

2021-03-19

Super good! Konsistensen passar bättre till en smoothie bowl. Jag adderar ytterligare apelsinsaft för att få en drickbart smoothie. Går alltid tillbaka till denna!

Teodor

2020-10-17

Hur många portioner?

Redaktionen ICAse

2020-10-19

Hej Teodor! Receptet ger ca 5 dl, så antalet portioner beror på hur mycket man serverar. Men minst 2 portioner blir det.😊 Hälsningar Elina

Alexandra

2018-08-14

159 kcal per dl låter sjukt mycket med tanke på ingredienserna. har ni skrivit fel?

Redaktionen ICAse

2018-08-15

Hej Alexandra! Vi har inte skrivit fel. Men räknade om ändå och får ner det till 114 kcal. Hälsningar Michelle