Tropical smoothie

Betyg 4 av 5.24 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Tropical smoothie
Under 15 min4 ingredienser Enkel

Den här smoothien svänger du ihop på under en kvart! Du gör den av mango, apelsiner, kokos, och spenat. Ger dig massor av vitaminer, mineraler och energi.

Två små flaskor med smoothie står på en träskärbräda.

Ingredienser

2 portioner
saft av 2 apelsiner (2 apelsiner motsvarar ca 2,5 dl saft)
250 g fryst mango
1 dl riven kokos
65 g babyspenat

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Näringsvärdet är beräknat per dl.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

6 st
  • L

    Lise-lott

    Ska mango vara tinad?

    ICA-köket

    Hej Lise-Lott! Den kan både vara fryst och tinad, det väljer man själv:-) Vänliga hälsningar Leif

  • R

    Ragnar

    Ser god ut vad jag läst om den

  • L

    Lisa

    Om det blir ca 5 dl, är det då fem portioner? Så kcal per dl blir 114?

    ICA-köket

    Hej Lisa! Ja, näringsberäkningen är beräknad per dl vilket betyder att 1 dl=114 kCal. 😊 Hoppas att du gillar smoothien! Hälsningar Elina

  • S

    Somayeh

    Super good! Konsistensen passar bättre till en smoothie bowl. Jag adderar ytterligare apelsinsaft för att få en drickbart smoothie. Går alltid tillbaka till denna!

  • T

    Teodor

    Hur många portioner?

    ICA-köket

    Hej Teodor! Receptet ger ca 5 dl, så antalet portioner beror på hur mycket man serverar. Men minst 2 portioner blir det.😊 Hälsningar Elina

  • A

    Alexandra

    159 kcal per dl låter sjukt mycket med tanke på ingredienserna. har ni skrivit fel?

    ICA-köket

    Hej Alexandra! Vi har inte skrivit fel. Men räknade om ändå och får ner det till 114 kcal. Hälsningar Michelle

Näringsvärde per portion

Energi1154 KJ / 276 kCal
Fett15 g
Salt0.1 g
Kolhydrater30 g
Protein4 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Mango surprise
    Betyg 2.4 av 5.18 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Grön kokossmoothie
    Betyg 4.9 av 5.7 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Vitaminsmoothie
    Betyg 4.5 av 5.30 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Mangogelè med kokos
    Betyg 2.8 av 5.84 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
SmoothiesJuiceMangosmoothieBarnvänlig mat med spenatSmoothie med yoghurtEnkel smoothie