Den här smoothien svänger du ihop på under en kvart! Du gör den av mango, apelsiner, kokos, och spenat. Ger dig massor av vitaminer, mineraler och energi.
Ingredienser
ca 5 dl
saft av 2
apelsiner (2 apelsiner motsvarar ca 2,5 dl saft)
250
g
fryst mango
1
dl
riven kokos
65
g
babyspenat
För alla
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör så här
Näringsvärdet är beräknat per dl.
Har du lagat receptet?
Historik (0)
Vad tyckte du om receptet?
23
4 st
Kommentarer
Lisa
2021-09-28
Om det blir ca 5 dl, är det då fem portioner? Så kcal per dl blir 114?
Redaktionen ICAse
2021-09-29
Hej Lisa! Ja, näringsberäkningen är beräknad per dl vilket betyder att 1 dl=114 kCal. 😊 Hoppas att du gillar smoothien! Hälsningar Elina
Somayeh
2021-03-19
Super good! Konsistensen passar bättre till en smoothie bowl. Jag adderar ytterligare apelsinsaft för att få en drickbart smoothie. Går alltid tillbaka till denna!
Teodor
2020-10-17
Hur många portioner?
Redaktionen ICAse
2020-10-19
Hej Teodor! Receptet ger ca 5 dl, så antalet portioner beror på hur mycket man serverar. Men minst 2 portioner blir det.😊 Hälsningar Elina
Kommentarer
Lisa
2021-09-28Om det blir ca 5 dl, är det då fem portioner? Så kcal per dl blir 114?
Redaktionen ICAse
2021-09-29Hej Lisa! Ja, näringsberäkningen är beräknad per dl vilket betyder att 1 dl=114 kCal. 😊 Hoppas att du gillar smoothien! Hälsningar Elina
Somayeh
2021-03-19Super good! Konsistensen passar bättre till en smoothie bowl. Jag adderar ytterligare apelsinsaft för att få en drickbart smoothie. Går alltid tillbaka till denna!
Teodor
2020-10-17Hur många portioner?
Redaktionen ICAse
2020-10-19Hej Teodor! Receptet ger ca 5 dl, så antalet portioner beror på hur mycket man serverar. Men minst 2 portioner blir det.😊 Hälsningar Elina