version:
Tropical smoothie
Den här smoothien svänger du ihop på under en kvart! Du gör den av mango, apelsiner, kokos, och spenat. Ger dig massor av vitaminer, mineraler och energi.
Ingredienser
ca 5 dl
saft av 2
apelsiner (2 apelsiner motsvarar ca 2,5 dl saft)
250
g
fryst mango
1
dl
riven kokos
65
g
babyspenat
För alla
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör så här
Näringsvärdet är beräknat per dl.
Har du lagat receptet?
Kommentarer
Lisa
2021-09-28Om det blir ca 5 dl, är det då fem portioner? Så kcal per dl blir 114?
Redaktionen ICAse
2021-09-29Hej Lisa! Ja, näringsberäkningen är beräknad per dl vilket betyder att 1 dl=114 kCal. 😊 Hoppas att du gillar smoothien! Hälsningar Elina
Somayeh
2021-03-19Super good! Konsistensen passar bättre till en smoothie bowl. Jag adderar ytterligare apelsinsaft för att få en drickbart smoothie. Går alltid tillbaka till denna!
Teodor
2020-10-17Hur många portioner?
Redaktionen ICAse
2020-10-19Hej Teodor! Receptet ger ca 5 dl, så antalet portioner beror på hur mycket man serverar. Men minst 2 portioner blir det.😊 Hälsningar Elina