Tropical smoothie

21
3
Tropical smoothie

Den här smoothien svänger du ihop på under en kvart! Du gör den av mango, apelsiner, kokos, och spenat. Ger dig massor av vitaminer, mineraler och energi.

Skriv ut
Tropical smoothie

Ingredienser

ca 5 dl
saft av 2
apelsiner (2 apelsiner motsvarar ca 2,5 dl saft)
250 g
fryst mango
1 dl
riven kokos
65 g
babyspenat

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Näringsberäkningen är per dl.

Vad tyckte du om receptet?

21

Kommentarer

Somayeh

2021-03-19

Super good! Konsistensen passar bättre till en smoothie bowl. Jag adderar ytterligare apelsinsaft för att få en drickbart smoothie. Går alltid tillbaka till denna!

Teodor

2020-10-17

Hur många portioner?

Redaktionen ICAse

2020-10-19

Hej Teodor! Receptet ger ca 5 dl, så antalet portioner beror på hur mycket man serverar. Men minst 2 portioner blir det.😊 Hälsningar Elina

Alexandra

2018-08-14

159 kcal per dl låter sjukt mycket med tanke på ingredienserna. har ni skrivit fel?

Redaktionen ICAse

2018-08-15

Hej Alexandra! Vi har inte skrivit fel. Men räknade om ändå och får ner det till 114 kcal. Hälsningar Michelle

Näringsvärde per portion

Energi 477 KJ / 114 kCal
Fett 5 g
Salt 0.04 g
Kolhydrater 13 g
Protein 2 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept