Tropical smoothie

Betyg 3.9 av 5.
23 personer har röstat
4
Tropical smoothie

Den här smoothien svänger du ihop på under en kvart! Du gör den av mango, apelsiner, kokos, och spenat. Ger dig massor av vitaminer, mineraler och energi.

Tropical smoothie

Ingredienser

ca 5 dl
saft av 2   apelsiner (2 apelsiner motsvarar ca 2,5 dl saft)
250 g  fryst mango
1 dl  riven kokos
65 g  babyspenat

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Näringsvärdet är beräknat per dl.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.9 av 5.
23 personer har röstat

Kommentarer

Om det blir ca 5 dl, är det då fem portioner? Så kcal per dl blir 114?

Lisa

2021-09-28

Hej Lisa! Ja, näringsberäkningen är beräknad per dl vilket betyder att 1 dl=114 kCal. 😊 Hoppas att du gillar smoothien! Hälsningar Elina

Redaktionen

2021-09-29

Super good! Konsistensen passar bättre till en smoothie bowl. Jag adderar ytterligare apelsinsaft för att få en drickbart smoothie. Går alltid tillbaka till denna!

Somayeh

2021-03-19

Hur många portioner?

Teodor

2020-10-17

Hej Teodor! Receptet ger ca 5 dl, så antalet portioner beror på hur mycket man serverar. Men minst 2 portioner blir det.😊 Hälsningar Elina

Redaktionen

2020-10-19

Näringsvärde per portion

Energi477 KJ / 114 kCal
Fett5 g
Salt0.04 g
Kolhydrater13 g
Protein2 g

Testa liknande recept

Mangoglass med kokossmak
Betyg 2.8 av 5.
4 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Dessertwok
Betyg 3.3 av 5.
8 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Mango- och nyponsmoothie
Betyg 2.9 av 5.
168 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Fryst layer smoothie
Betyg 2.9 av 5.
218 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Vitaminsmoothie
Betyg 4.4 av 5.
26 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Skottgrön smoothiebowl
Betyg 2.7 av 5.
7 personer har röstat
Över 60 min att tillaga