Hoppa till sidans innehåll
UNDER 15 MIN | Medel

Mango surprise

Smoothie på indiska skulle man kunna säga om vår Mango surprise. Kryddig saffran ger mangon en spännande kick och mixas snabbt ihop till ett krämigt mellanmål.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 9 dl portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skala mangon och skär den i bitar. Pressa apelsinen.
  2. Mixa mango, apelsinjuice, yoghurt och saffran i en mixer.

För alla

Fri från ägg och gluten.
Gör laktosfri: Välj laktosfri vaniljyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: Välj soja-, havre- eller risbaserad ersättningsprodukt för yoghurten. Smaksätt ev med vanilj.

Näringsberäkningen är beräknad per dl.

Ingredienser

Portioner: 9 dl
  • 1 mango
  • 1 apelsin (1 apelsin motsvarar 1 dl juice)
  • 7 dl vaniljyoghurt
  • 1 påse saffran

Näringsvärde
Per portion

Energi 416 kJ / 99 kCal