UNDER 15 MIN | Enkel

Tomatsmoothie med fänkål och kanel

Har du testat tomatsmoothie? Oavsett svar – testa den här! Körsbärstomater, banan och naturell yoghurt får smaksällskap av fänkål, honung och kanel. Perfekt inslag på brunchen!

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för ca 6 dl portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Mortla fänkålsfröna. Mixa samtliga ingredienser till en slät smoothie.

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfritt ertättningsalternativ.

Näringsberäkningen är per dl.

Ingredienser

Portioner: ca 6 dl
  • 2 krm fänkålsfrö
  • 250 g körsbärstomater
  • 3 dl naturell yoghurt
  • 1 banan
  • 1 msk honung
  • 1/2 tsk kanel
  • 1 krm salt

Näringsvärde
Per portion

Energi 283 kJ / 68 kCal