Smoothie på lime och banan
Gillar du banan? Då är denna mellanmålssmoothie något för dig. Mixa banan med limesaft, mjölk och yoghurt. Häll upp på fina glas och godaste smoothien är klar att servera.
Ingredienser
2 portioner
1 lime (1 lime motsvarar 2 msk saft)
1 banan
2 dl mjölk
1 dl naturell yoghurt (3%)
För alla
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av mjölk och yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölk och yoghurt mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.
Gör så här
Tips
Dekorera gärna smoothien med lite limeskal.
Har du lagat receptet?
Kommentar
Alla smoothies som innehåller banan blir 100 ggr godare om man först skivar upp bananen/-erna & styckfryser alla skivor på t ex ett bakplåtspapper på en plastbricka (eller ngt annat som tål att frysas). Det går rätt snabbt att frysa rätt tunna bananskivor & sedan stoppar du bara alla i en återförslutningsbar fryspåse, med så lite luft i som möjligt. Och sedan blir det extra gott & lyxigt att mixa fryst banan till bl a en god glass, endast en ingrediens! Eller blanda med mjölk/yoghurt el liknande & det smakar som en äkta milkshake, men du kan ju göra den nyttigare! Och smaksatta med andra frysta bär, frukter & ev kryddor som kanel, vanilj(pulver, socker, extrakt) osv… Bananskivorna klarar sig rätt länge i frysen, om du inte har en trasig frys som är ca 40 år gammal, som jag tyvärr har :-(
Lindha
2021-08-05Hej Lindha! Tack för att du delar med dig av ditt tips med att frysa banan! ❤ Hälsningar Elina
Redaktionen
2021-08-06