Veckans smoothie

181
0
Veckans smoothie

Mycket bär i frysen? Mixa en rejäl laddning smoothie när du ändå är i farten. Förvara i kylen och ta ett glas varje morgon. Vilka bär och vilken dryck du smaksätter med är upp till dig, prova dig fram och hitta din personliga favorit!

Ett recept från:
Buffé nr 9, 2014

Veckans smoothie

Ingredienser

Ger 1 sats
1 l naturell yoghurt (3 %)
2 skalade bananer
5 dl blandade bär (t ex svarta vinbär, björnbär och blåbär)
3 dl äppelmust eller apelsinjuice

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkfri: byt ut yoghurt mot mjölkfri ersättningsprodukt.
Näringsvärdet är beräknat per portion på 4 port.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

181

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 1076 KJ / 257 kCal
Fett 7 g
Salt 0.25 g
Kolhydrater 36 g
Protein 10 g
Läs mer om näringsvärden