Tikka masala med färs och broccoli

27
3
Tikka masala med färs och broccoli

Denna indiskt inspirerade rätt är otroligt lätt att laga, och framförallt god att äta! Grytan kokas samman med smaker av kokosmjölk och tikka masala, och äts med fördel ihop med ris eller nudlar. Den krispiga broccolin förhöjer rätten ytterligare!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 18 2019

Tikka masala med färs och broccoli

Ingredienser

4 portioner
1
gul lök
ca 500 g
blandfärs
30 g
tikka masala kryddblandning
400 ml
kokosmjölk
250 g
broccoli

Att ha hemma

4
port ris eller nudlar
1 tsk
olja

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på kryddpåsen.
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj ris, glas- eller risnudlar.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

27

Kommentarer

Maximilian

9/2/2020

Ooohhhhhhh

Linnea

9/1/2020

Lätt & snabbt men inget vidare gott. Gick inte hem hos nån i familjen.

Malin

1/30/2019

Mycket gott :)

Näringsvärde per portion

Energi 3147 KJ / 753 kCal
Fett 42 g
Salt 3.7 g
Kolhydrater 57 g
Protein 33 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept