Tandooristekt kyckling med vitlökssmetana

Name: Tandooristekt kyckling med vitlökssmetana
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 2 port ris; 2 snabbfiléer av kyckling; 1/2 msk olja; 1 msk tandoorikrydda; 1 dl smetana; 1 vitlöksklyfta; salt; peppar; 250 g körsbärstomater (gärna gula eller tomatmix); 1/2 påse mâchesallad (à 65 g)

Under 30 min 10 ingredienser Medel

Tandooristekt kyckling får en underbar färg och passar utmärkt att ha ris till. Här äter du dessutom kycklingen tillsammans med en len vitlökssmetana, fräscha gula körsbärstomater och härlig mâchesallad.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 16 2023

Ingredienser

2 portioner

2 port ris

2 snabbfiléer av kyckling

1/2 msk olja

1 msk tandoorikrydda

1 dl smetana

1 vitlöksklyfta

salt

peppar

250 g körsbärstomater (gärna gula eller tomatmix)

1/2 påse mâchesallad (à 65 g)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Stek kycklingen på medelvärme i oljan i en stekpanna, ca 5 minuter per sida. Vänd då och då. Krydda kycklingen efter halva tiden med tandoorikryddan.

00:05:00

Blanda smetana med pressad vitlök och smaka av med salt och peppar.

Dela tomaterna.

Servera kycklingen med ris, vitlökssmetana, sallad och tomater.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

1 st

Det här var supergott o väldigt enkelt, vi bytte ut riset mot risoni.. Tonåringarna älskade rätten..
Maria
2024-11-11

Energi2663 KJ / 634 kCal

Fett27 g

Salt4 g

Kolhydrater59 g

Protein37 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Tandorilax med morotsraita
Betyg 3.1 av 5.121 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Stekt kyckling med rödlökssmetana och rostade rotfrukter
Betyg 3.5 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Risoni med vitlöks- och persiljestekt kyckling
Betyg 3.8 av 5.26 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Kyckling med girasole och basilika
Betyg 4.4 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Prosciuttolindad kyckling med hyvlad zucchini
Betyg 3.6 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Rostbifftandoori med dill- och morotsraita
Betyg 4 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Potatisgratäng Stekt kyckling Stekt svartkål Bakad vitlök Stekt sallad Stekt rotselleri