Tacogratäng med nachos och majs

Betyg 4.1 av 5.38 personer har röstat
Receptet har 11 kommentarer
Tacogratäng med nachos och majs
Under 45 min15 ingredienser Medel

En tacogratäng är perfekt att slänga ihop när man vill ha ett säkert kort som går hem hos familjen. Denna variant är med sojafärs och serveras tillsammans med nykokt ris, en fräsch sallad med tomat och du krossar med fördel några nachochips över gratängen innan servering. Smaklig taco önskar vi!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 20 2026

Tacogratäng med nachos och majs

Ingredienser

4 portioner
4 port ris eller annat gryn
300 g sojafärs
1/2 msk olja
1 förp taco kryddmix (à 28 g)
1 dl vatten
300 g chunky salsa (mild)
2 dl lätt crème fraiche eller växtbaserad crème fraiche
2 ägg
salt
peppar
1 förp majskorn (à 340 g)
1/2 förp riven prästost (à 150 g) eller växtbaserad ost
1/2 förp plommontomater (à 500 g)
1/2 förp krispsallad
100 g nachochips

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:10:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

11 st
  • S

    Sofia

    Gott och lätt att göra som vardagsmiddag! Blev väldigt mycket mat, så nu finns det till matlåda också. Vi skippade dock riset, men lade till gula linser som tillbehör för att få lite tuggmotstånd.

  • M

    Maria

    Snabbt, lätt och gott.

  • K

    Karolina

    Helt ok. Vi åt tacochips till. Blev som en tacoröra. Dottern tyckte det var gott, vi hade extra mycket ost på. Jag tyckte att det blev helt ok, inte fantastiskt men gott. Bra vardagsmat.

  • A

    Anette

    Tog en tredjedel av majsen för att slippa få det så sött. Hade föredragit fullfet creme fraiche då det blev vattnig med lågfettsprodukt.

  • R

    Rosita

    Varför sojafärs? Vill jag ha en vegetarisk matkasse beställer jag väl en sån.

  • T

    Therése

    Varför lätt creme fraiche? Bara en massa tillsatser

  • M

    Magdalena

    Kanongott! Det blir mycket mat på detta recept. Tips: Koka riset tillsammans med en hackad lök, pressad vitlök, lite tomatpuré, rejält med spiskummin samt salt. Gött!

  • R

    Rosalie

    Känns onödigt med riset skippa de och ta mer grönsaker istället ☺️

  • F

    Freddy

    Skippa äggen.

  • T

    Tobias

    Vad ska man göra med salsan?

    ICA-köket

    Hej Tobias! Salsan ska ner i färsen tillsammans med vattnet i steg 3. Hoppas att du gillar gratängen! Hälsningar Elina

Näringsvärde per portion

Energi3210 KJ / 762 kCal
Fett29 g
Salt4 g
Kolhydrater87 g
Protein31 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept

  • Linslasagne med krämigt osttäcke
    Betyg 4.4 av 5.59 personer har röstat
    Receptet har 15 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Vegansk lasagne
    Betyg 3.4 av 5.42 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Vegetarisk chili
    Betyg 4.3 av 5.247 personer har röstat
    Receptet har 45 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Vegobullar på formbar färs
    Betyg 4.5 av 5.135 personer har röstat
    Receptet har 46 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Enchiladas
    Betyg 4.4 av 5.335 personer har röstat
    Receptet har 47 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Tacogratäng med linser och blomkål
    Betyg 3.9 av 5.37 personer har röstat
    Receptet har 10 kommentarer
    Receptet är ett klimartsmart val.
    Nyckelhålsmärkt.
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
Tex mexKyckling tex mexTex mex ostSalsa recept enkelGratinerad tomatMajssås