Svartbönchili

Name: Svartbönchili
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikansk,Latinamerikansk
Ingredients: 1 gul lök; 2 vitlöksklyftor; 1 röd peppar; ca 500 g nötfärs; 1 msk olja; 380 g kokta svarta bönor; 150 g majskorn; 390 g krossade tomater; 1 kycklingbuljongtärning; 1 tsk spiskummin; 1 tsk oregano; 1/2 tsk kanel; 1 msk soja; salt; svartpeppar; 4 port ris; 2 tomater; 1/2 gurka; 1 lime; 1/2 isbergssallad; 1/2 kruka persilja

Under 45 min 21 ingredienser Medel

Ett lätt- och snabblagat middagsrecept med smaskig bönchili som du gör av nötfärs, majskorn, kokta svarta bönor, tomater och röd peppar. Smaka av den rykande heta chilin med soja, spiskummin, oregano och kanel och servera med ris, sallad och limeklyftor.

Ingredienser

4 portioner

Bönchili

1 gul lök

2 vitlöksklyftor

1 röd peppar

ca 500 g nötfärs

1 msk olja

380 g kokta svarta bönor

150 g majskorn

390 g krossade tomater

1 kycklingbuljongtärning

1 tsk spiskummin

1 tsk oregano

1/2 tsk kanel

1 msk soja

salt

svartpeppar

4 port ris

Till servering

2 tomater

1/2 gurka

1 lime

1/2 isbergssallad

1/2 kruka persilja

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Bönchili: Skala och skiva lök och vitlök. Dela, kärna ur och finhacka chilin.

Fräs färsen med lök, vitlök och chili i oljan i en stekpanna.

Skölj bönorna i ett durkslag och låt dem rinna av tillsammans med majsen.

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Bönchili: Tillsätt bönor, majs, tomater och smulad buljongtärning i stekpannan och värm upp under omrörning. Smaka av med kryddorna, soja, salt och peppar.

Till servering: Skär tomaterna och gurkan i små tärningar och limen i klyftor. Strimla salladen. Hacka persiljan.

Servera bönchilin med ris, tomater, gurka, lime och sallad. Strö över persiljan.

Tips

Gott att strö lite färsk koriander över grytan före servering.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2665 KJ / 637 kCal

Fett20 g

Salt4.66 g

Kolhydrater70 g

Protein39 g

Testa liknande recept

Chili con carne
Betyg 4.2 av 5.1281 personer har röstat
Receptet har 147 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
En skål med chili con carne, toppad med krossade nachochips, skivad inlagd jalapeño och hackad koriander.

Snabbchili med tortillachips
Betyg 3.3 av 5.291 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
Snabbchili med tortillachips

Sportlovs-chili i termos
Betyg 3.4 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Sportlovs-chili i termos

Chili med svarta bönor och friterad tortilla
Betyg 4 av 5.53 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Chili med svarta bönor och friterad tortilla

Onionchili
Betyg 4 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Onionchili

Snabb Texas chili
Betyg 4.3 av 5.31 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Snabb Texas chili

Köttgryta Mexikansk mat Tomatmat Chiligryta Svarta bönor recept gryta Chiligryta med bönor