Svartbönchili

Name: Svartbönchili
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikansk,Latinamerikansk
Ingredients: 1 gul lök; 2 vitlöksklyftor; 1 röd peppar; ca 500 g nötfärs; 1 msk olja; 380 g kokta svarta bönor; 150 g majskorn; 390 g krossade tomater; 1 kycklingbuljongtärning; 1 tsk spiskummin; 1 tsk oregano; 1/2 tsk kanel; 1 msk soja; salt; svartpeppar; 4 port ris; 2 tomater; 1/2 gurka; 1 lime; 1/2 isbergssallad; 1/2 kruka persilja

Under 45 min 21 ingredienser Medel

Ett lätt- och snabblagat middagsrecept med smaskig bönchili som du gör av nötfärs, majskorn, kokta svarta bönor, tomater och röd peppar. Smaka av den rykande heta chilin med soja, spiskummin, oregano och kanel och servera med ris, sallad och limeklyftor.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 39 2014

Ingredienser

4 portioner

Bönchili

1 gul lök

2 vitlöksklyftor

1 röd peppar

ca 500 g nötfärs

1 msk olja

380 g kokta svarta bönor

150 g majskorn

390 g krossade tomater

1 kycklingbuljongtärning

1 tsk spiskummin

1 tsk oregano

1/2 tsk kanel

1 msk soja

salt

svartpeppar

4 port ris

Till servering

2 tomater

1/2 gurka

1 lime

1/2 isbergssallad

1/2 kruka persilja

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Bönchili: Skala och skiva lök och vitlök. Dela, kärna ur och finhacka chilin.

Fräs färsen med lök, vitlök och chili i oljan i en stekpanna.

Skölj bönorna i ett durkslag och låt dem rinna av tillsammans med majsen.

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Bönchili: Tillsätt bönor, majs, tomater och smulad buljongtärning i stekpannan och värm upp under omrörning. Smaka av med kryddorna, soja, salt och peppar.

Till servering: Skär tomaterna och gurkan i små tärningar och limen i klyftor. Strimla salladen. Hacka persiljan.

Servera bönchilin med ris, tomater, gurka, lime och sallad. Strö över persiljan.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

1 st

Denna här ska jag göra idag,det låter ju jätte gott och ska använda mig av min egen odlad chili med, jag tycker om lite starkare smak i chilin
Patrik
2020-10-05

Energi2665 KJ / 637 kCal

Fett20 g

Salt4.66 g

Kolhydrater70 g

Protein39 g

Testa liknande recept

Chili con carne
Betyg 4.1 av 5.1191 personer har röstat
Receptet har 130 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Snabbchili med tortillachips
Betyg 3.3 av 5.291 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Sportlovs-chili i termos
Betyg 3.4 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Mustig chili con carne
Betyg 4.2 av 5.86 personer har röstat
Receptet har 24 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Onionchili
Betyg 4 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Chili med svarta bönor och friterad tortilla
Betyg 4 av 5.52 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Mexikansk mat Tomat Vegetarisk gryta (lakto-ovo)Chiligryta Svarta bönor recept gryta Chiligryta med bönor