Svart bönröra med chili
Svart bönröra med chili är en god och krämig dipp som du enkelt drar ihop med en mixer. Med kryddor som spiskummin, röd peppar och lime får du en spännande smak som passar perfekt till nachos eller tortillas. Garnera med chili och en limeklyfta eller hugg in direkt.
Ingredienser
4 portioner
1 förp kokta svarta bönor (à 380 g)
1 röd peppar
1/2 lime
1 dl rostad lök
1 tsk spiskummin
1/2 dl vatten
salt och svartpeppar
Till servering
nachos eller tortillas
För alla
Kontrollera ingrediensförteckningen på chipsen.
Fri från ägg, laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj glutenfri rostad lök.
Näringsberäkningen är exkl. serveringsförslag.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi575 KJ / 138 kCal
Fett6 g
Salt0.5 g
Kolhydrater13 g
Protein6 g
Kommentarer