Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 30 MIN | Enkel

Svart bönröra med chili

Svart bönröra med chili är en god och krämig dipp som du enkelt drar ihop med en mixer. Med kryddor som spiskummin, röd peppar och lime får du en spännande smak som passar perfekt till nachos eller tortillas. Garnera med chili och en limeklyfta eller hugg in direkt.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skölj bönorna och låt dem rinna av. Dela, kärna ur och finhacka chilin. Skölj limen, riv skalet och pressa ur saften.
  2. Mixa bönor, lök, spiskummin och vatten till en slät kräm. Vänd ner chili, limeskal och -saft. Smaka av med salt och peppar.
  3. Till servering: Servera med t ex nachos eller tortillas.

För alla

Kontrollera ingrediensförteckningen på chipsen.
Fri från ägg, laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj glutenfri rostad lök.

Näringsberäkningen är exkl. serveringsförslag.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 1 förp kokta svarta bönor (à 380 g)
  • 1 röd peppar
  • 1/2 lime
  • 1 dl rostad lök
  • 1 tsk spiskummin
  • 1/2 dl vatten
  • salt och svartpeppar
Till servering
  • nachos eller tortillas
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 575 kJ / 138 kCal

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer