Stekt torsk med kräftröra

12
1
Stekt torsk med kräftröra

En härligt stekt fisk som vänds i mjöl innan stekpannan far fram. Serveras med kokt potatis och tillsammans med en krämig kräftröra med tomat och basilika i, samt en krispig isbergssallad till. Fina fisken!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 4 2014

Stekt torsk med kräftröra

Ingredienser

4 portioner
600 g
torsk
900 g
fast potatis
1/2 dl
vetemjöl
2 msk
smör eller margarin

Kräftröra

360 g
kräftstjärtar i lake
2
tomater
1/2
kruka basilika
2 dl
smetana
-
salt och peppar
1/2
isbergssallad

För alla

Rätten är fri från ägg.
Gör glutenfri: använd glutenfritt mjöl.
Gör laktosfri: använd laktosfritt matfett.
Gör mjölkproteinfri: använd mjölkfritt matfett. Byt ut smetanan mot Sour Supreme (innehåller soja).

Under 45 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

12

Kommentar

Ann

2/13/2014

Väldans smaskigt! Kräftröran e gudomlig!

Näringsvärde per portion

Energi 2599 KJ / 621 kCal
Fett 28.4 g
Kolhydrater 48.6 g
Protein 38.8 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept