Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Till min butik:
UNDER 45 MIN | Medel

Krämig fiskgryta med sockerärter och kräftor

(56)

Här är en smakrik och krämig fiskgryta med sockerärtor och kräftor som bland annat innehåller torsk, kräftstjärtar, purjolök och morötter. Fiskgrytan passar till både vardag och fest och även barn brukar gilla den här rätten.

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 38, 2011
Till matkassen
Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Tina fisken om den är fryst.
  2. Skala potatis och morötter. Koka potatisen.
  3. Ansa och skölj purjolöken, skär den och morötterna i tunna skivor. Låt kräftorna rinna av men spara lite av spadet. Stek purjo och morötter i matfettet i en kastrull. Tillsätt grädde, kräftspad och buljongtärning och koka upp. Red av med majstärkelse utrörd med lite vatten. Smaksätt med salt och peppar.
  4. Skär fisken i bitar och lägg i dem i såsen och koka försiktigt ca 5 minuter.
  5. Lägg sockerärterna och dillen i grytan, koka upp. Servera med potatisen och strössla kräftstjärtarna över fiskgrytan.

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på buljongen/fonden. I övrigt är rätten fri från gluten och ägg.
Laktosfri: använd laktosfritt matfett och laktosfri grädde.
Mjölkproteinfri: använd mjölkfritt matfett. Byt ut grädden mot havre-, soja- eller risalternativ.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 400 g torsk
  • 900 g potatis
  • 2 morötter
  • 1 dl kräftspad
  • 1/2 purjolök
  • 170 g kräftstjärtar i lake
  • 1 msk smör eller margarin
  • 2 1/2 dl matlagningsgrädde
  • 1 höns- eller fiskbuljongtärning eller fond (1 tärning motsvarar 1/2 msk fond)
  • 1 tsk majsstärkelse (Maizena)
  • salt och peppar
  • 200 g sockerärtor
  • 2 msk hackad dill
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 2211 kJ / 529 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

UNDER 45 MIN

Kokt torsk med ägg- och dillsås
UNDER 45 MIN

Torsk med äggsås
UNDER 30 MIN

Fiskgryta med tomat och dill
UNDER 30 MIN

Potatis- och blomkålssoppa med kräftor
Visa recept med:
Rotfrukter Grädde Nyckelhålsmärkt Helg Gryta

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer