Stekt hokifilé med varm morotssallad

Name: Stekt hokifilé med varm morotssallad
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g hokifilé; 2 msk flytande margarin; 4 morötter; 1 tsk salt; 1 krm malen vitpeppar; 2 msk olivolja; 2 msk ljus vinäger; salt; peppar; 1 dl hackad bladpersilja; kokt potatis

Under 45 min 11 ingredienser Medel

En god och nyttig fiskrätt. Stek hokifiléer och servera dem med en varm morotssallad. En perfekt lunch eller middagsrätt som både mättar och smakar himmelskt gott!

Ingredienser

4 portioner

600 g hokifilé

2 msk flytande margarin

4 morötter

1 tsk salt

1 krm malen vitpeppar

2 msk olivolja

2 msk ljus vinäger

salt

peppar

1 dl hackad bladpersilja

Till servering

kokt potatis

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina fisken.

Tillaga hokifilén i flytande margarin enligt anvisningen på förpackningen.

Skala morötterna och skär dem i stavar.

Koka dem några minuter i lättsaltat vatten. Häll av vattnet från morötterna men spara 2 msk av det (för 4 port). Blanda vattnet med oljan och vinägern. Smaka av med salt och peppar. Häll dressingen över de varma morötterna. Blanda ner persiljan.

Servera fisken med kokt potatis och morotssalladen.

Tips

Gott att servera smaksatt cottage cheese vid sidan om.

Gröna tipset: Servera med stekt quornfilé (innehåller ägg).

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(2)

ICA-köket
23 okt. 2006
Tack Åsa för hjälpen! Nu är receptet rättat och oljan finns även i ingredienslistan. mvh Redaktionen ICA.se
Åsa
20 okt. 2006
Det står att man skall blanda med oljan och vinägern. Men det står inget om olja bland ingredienserna. Hur mycket olja och vilken sort skall man ha? /Åsa :o)

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi1103 KJ / 264 kCal

Fett5 g

Testa liknande recept

Stekt hoki med majsmos
Betyg 4 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Stekt hoki med majsmos

Fiskgratäng med svampsås och purjolök
Betyg 3.1 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Fiskgratäng med svampsås och purjolök

Stekt hoki med kaviarsås och krossad potatis
Betyg 2 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Stekt hoki med kaviarsås och krossad potatis

Thailändsk soppgryta
Betyg 4 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Thailändsk soppgryta

Ugnsbakad fisk med vitlökssås
Betyg 3.7 av 5.27 personer har röstat
Receptet har 15 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Ugnsbakad fisk med vitlökssås

Apelsin- och spenatfisk
Betyg 3.6 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Apelsin- och spenatfisk

Nyttig middag Morot sallad Norsk fisk Stekt blomkål Morotsfrallor Fisk recept vardag